Antibiootit ovat lääkkeitä, jotka tuhoavat bakteereja. Bakteeri-infektioiden hoitoon tarkoitetut antibiootit ovat niin tehokkaita tappamaan bakteereja, että ne usein pyyhkivät terveet bakteerit paksusuolessa yhdessä haitallisten bakteerien kanssa. Probiootit ovat fermentoituja elintarvikkeita tai ravintolisäaineita, jotka sisältävät terveellisiä bakteereja, joita tarvitaan paksusuolen ekologiaan. Probiootit ovat hyödyllisiä sekä lapsille että aikuisille, etenkin antibioottihoidon aikana tai sen jälkeen.
Lapset ja probiootit
Probiootit ovat aina hyödyllisiä aikuisten ruuansulatukselle, joka on täynnä monenlaisia bakteereja. Lapsen suolistossa on eroja siinä, että bakteereja ei ole niin monenlaisia. 7-vuotiaisiin saakka lapsilla on vain muutama suolen bakteerikanta. Danielle Perrault toteaa kirjassaan '' Nutritional Symptomatology. " bakteerikannot ovat turvallisia, koska nämä spesifiset kannat eivät vain asu paksusuolessa, vaan ne kulkevat muiden ruokavaliojätteiden mukana. Lapsessa esiintyvät bakteeriviljelmät tarttuvat ja asuttavat uudelleen nautittuihin probiootteihin.
Probiootikumien ottaminen antibiootteja käytettäessä
Antibioottihoidon ollessa käynnissä on yksi tärkeimmistä aikoista probiootin ottamiselle. Koska antibiootit tappavat kaikki bakteerit, paksusuolen ekologia voi kärsiä antibioottien käytön aikana. Kun otat probioottia ja antibioottia samanaikaisesti, on hyvä idea ottaa ne eri aikaan vuorokauden aikana, jotta probioottibakteerit saavat aikaa tarttua paksusuolessa ennen kuin seuraava annos bakteereja tappavia bakteereja tulee sisään. Koska ruoansulatus Probioottisten elintarvikkeiden kuluminen kestää yleensä 3-4 tuntia, Perraultin mukaan odota niin kauan probioottien käytön ja antibioottien käytön välillä.
Probiootikumien ottaminen antibioottien jälkeen
Probiootteja voidaan käyttää myös antibioottihoidon jälkeen kadonneiden hyödyllisten bakteerien täydentämiseksi. Vaikka probioottien ottaminen antibioottien käytön aikana voi auttaa pitämään joitain bakteereita läsnä paksusuolessa tuona aikana, täydentäminen antibioottien käytön jälkeen on suolistolle edullisin aika, toteaa Perrault. Hyvät bakteerit voivat sitten asettua uudelleen ja stabiloida paksusuolen, mikä antaa olosuhteiden palata normaaliksi. Probioottisia lisäravinteita tai probioottisia ruokia voidaan ottaa päivittäin.
Probiootikumien lähteet
Probiootteja löytyy käyneistä elintarvikkeista, kuten kefiristä, maitotuotteesta. Jokainen ruokalusikallinen kefiiriä sisältää noin 5 miljardia hyvää bakteeria, mikä riittää päivän täydentämiseen. Säännöllinen kefirin käyttö on hyvä tapa pitää kaksoispiste terveenä. Muita probiootteilla varustettuja ruokia ovat jogurtti, miso ja tempeh. Probiootteja voidaan ostaa myös lisäravinteina, jotka niellään kuten pillerit ja otetaan päivittäin. Lasten probioottilisäaineet sisältävät todennäköisesti vain kantoja, jotka ovat yleisesti aktiivisia lapsen suolistossa. Ravitsemusterapeutti tai naturopathic lääkäri voi ehdottaa annosta, joka sopii lapsille iän ja terveydentilan perusteella.
