Liikuntamallien muutokset, mukaan lukien harjoituksen lopettaminen, voivat aiheuttaa vaihtelut kuukautiskierrossa. Vaikka liiallinen liikunta aiheuttaa yleensä viivästyneitä tai pysähtyneitä ajanjaksoja, liikunnan puute saattaa mahdollisesti olla vastuussa myös kuukautisten viivästymisestä, etenkin jos olet painonnut seurauksena. Joskus tekijöiden yhdistelmä, mukaan lukien liikunnan lopettaminen, voi aiheuttaa myöhäisen ajanjakson. Jokainen nainen on ainutlaatuinen, samoin hänen sykli. Jos olet toistanut toistaiseksi unohtuneen ajanjakson, ota yhteys lääkäriisi.
Kuukautiset ja amenorrea tosiasiat
Naiset aloittavat kuukautiset tyypillisesti 8–15-vuotiaina, keskimäärin 12 vuoden alkaessa, jaksot voivat olla alussa epäsäännöllisiä. Amenorrea, kuukautisten puuttuminen, diagnosoidaan, kun nainen ohittaa ainakin kolme peräkkäistä jaksoa. Syyt unohdettuihin ajanjaksoihin vaihtelevat suuresti ja niihin voivat kuulua raskaus, imetys, vaihdevuodet, tietyt lääkkeet, hormonaalinen epätasapaino ja elämäntapatekijät, kuten liiallinen liikunta ja stressi. Lisääntymisjärjestelmään vaikuttavat olosuhteet - esimerkiksi polysystinen munasarjaoireyhtymä - ovat myös mahdollisia syitä viivästyneisiin kuukautisiin. Vaikka ei olisi harvinaista, että harjoituksen lopettaminen olisi ainoa tekijä viivästyneiden ajanjaksojen takana, se voi olla myötävaikuttava tekijä.
Painon nousu harjoituksen lopettamisen jälkeen
Kun lopetat harjoituksen, paino voi muuttua liikunnan puutteen takia. Jos kulutat saman määrän kaloreita kun olet lopettanut treenaamisen, painonnousu on usein väistämätöntä. Kun kehosi paino muuttuu merkittävästi kumpaankin suuntaan, kuukautiskierros voi viivästyä. Kuukautisten viivästyttämiseksi tämän painonnousun tulisi yleensä olla riittävän merkittävä, jotta se voidaan luokitella lihavuudeksi, mutta jokainen nainen on ainutlaatuinen, ja siten mikä tahansa painonnousu voi mahdollisesti aiheuttaa myöhäisen ajanjakson tai myötävaikuttaa siihen.
