Neuromuskulaarisen uudelleenkoulutuksen harjoitukset ovat osa terapeuttista tekniikkaa, joka käsittelee erilaisia haitallisia tiloja, jotka johtuvat viallisista hermo- ja lihastoiminnoista. Peter Levy, DC, kertoo, että yli 90 prosenttia kiropraktiikan ammattilaisten kohtaamista pehmytkudosvaurioista voi hyötyä neuromuskulaarisista uudelleenkoulutusharjoituksista. Harjoitukset ovat erityisen hyödyllisiä epäterveellisille liikkumistavoille, jotka jatkuvat vammojen jälkeen. Esimerkiksi potilaat jatkavat lonkkaa kuukausia lonkka- tai jalkaongelmien poistamisen jälkeen.
Päämäärä
Neuromuskulaariset uudelleenkoulutusharjoitukset voivat auttaa sinua saavuttamaan monenlaisia tavoitteita, joihin kuuluvat tasapainon, koordinaation, asennon ja proprioception parantaminen. Proprioception on sinun tunne eri kehon osien suhteellisesta sijainnista. Loukkaantumiset, toistuva käyttö, huono ryhti ja epäterveellinen biomekaniikka voivat tehdä liikuntasuhteistasi tehottomia. Neuromuskulaaristen uudelleenkasvatusharjoitusten laaja tavoite on luonnollisen mielen ja kehon yhteyden palauttaminen koordinoimalla mielenterveyden havainto fyysisen käyttäytymisen kanssa. Neuromuskulaaristen uudelleenkoulutusharjoitusten tarkoituksena on palauttaa luonnolliset ja energiatehokkaat liikkumistavat, optimoida nivelten biomekaniikka ja vähentää kipuja, jotka voivat johtua neuromuskulaarisista vajavuuksista.
olosuhteet
Neuromuskulaarisen uudelleenkoulutuksen harjoitukset voivat auttaa parantamaan erilaisia olosuhteita, jotka liittyvät posturaalisiin ongelmiin, särkyihin ja kipuihin. Jacob Quihuis, DC hallinnoi neuromuskulaarisia uudelleenharjoitteluharjoituksia potilaille, joilla on selkä- ja niskakipuja ja joustavuuden tai nivelten liikkuvuuden ongelmia. Neuromuskulaariset uudelleenkoulutusharjoitukset voivat auttaa parantamaan jatkuvaa huonoa asentoa, mikä voi myötävaikuttaa toistuviin rasitusvammoihin. Potilaat, joilla on heikko verenkierto ja emotionaalinen stressi, voivat myös hyötyä neuromuskulaarisista uudelleenkoulutusharjoituksista.
Arviointi
Fysioterapeutit, jotka hoitavat neuromuskulaarisen uudelleenkasvatuksen harjoituksia, arvioivat tekijöitä, jotka saattavat vaikuttaa tuskasta, jota tietyllä potilaalla on. Käynnistyspisteet ovat kehon paikkoja, jotka voivat aiheuttaa kipua muissa kehon osissa. Neuromuskulaariset uudelleenkasvatusharjoitukset voivat lievittää kipua aiheuttavia puristettuja tai puristettuja hermoja. Kohonnut stressi voi myös vaikuttaa haitallisesti hermostoon ja tuki- ja liikuntaelimiin. Neuromuskulaariset uudelleenkoulutusharjoitukset ovat erityisen tärkeitä posturaalisten vääristymien parantamiseksi, jotka heikentävät tukilihaksia ja johtavat virheellisiin liikkumistapoihin, jotka voivat vahvistaa kipua.
Harjoitukset
Neuromuskulaariset uudelleenkoulutusharjoitukset sisältävät erilaisia toiminnallisia vahvistus-, venytys-, tasapainotus- ja koordinaatiotoimia. Näitä harjoituksia hoitavat harjoittajat rohkaisevat potilaita keskittymään nivelten sijoittamiseen ja liikuttamiseen. Avain moniin hermo- ja liikuntaharjoitteluharjoitteluun on tasapainon ylläpitäminen suorittamalla määritetyt liikkeet. Esimerkiksi lantion kallistusharjoitukset tuovat sinut lantion oikeaseen sijoittamiseen ja voivat sitten rohkaista sinua ylläpitämään kallistusta liikuttaessasi jalkojasi. Yksipuoliset tasapainotusharjoitukset auttavat sinua luomaan asianmukaisen lantion kallistuman tasapainottamalla yhtä jalkaa. Erilaisilla venytys- ja taivutusliikkeillä liikuntapalloilla on myös neuromuskulaarisia sovelluksia.
