Kaneli, Sri Lankasta kotoisin olevan puun kuori, on monipuolinen mauste, jota käytetään monissa kulinaarisissa perinteissä liha- ja riisiruoan maistamisessa ja avainmausteena monissa leipomotuotteissa. Cayenne-pippurilla, trooppisilla ja subtrooppisilla alueilla kotoisin olevien pippurikasvien hedelmällä, on pitkä historia sekä kulinaarisiin että lääketieteellisiin tarkoituksiin. Sekä kaneli että cayenne ovat lämmittäviä yrttejä, jotka tarjoavat mahdollisia painonpudotuksen etuja. Keskustele lääkärisi kanssa ennen muutosten tekemistä ruokavalioon tai elämäntapaan.
Insuliiniresistenssi
Kaneli edistää painonpudotusta parantamalla insuliiniresistenssiä ja vähentämällä paastoverensokeriarvoja korkeakalorisissa ruokavalioissa, sanotaan tutkimuksen mukaan, joka julkaistiin lehden "PPAR Research" vuoden 2008 numerossa. Vähemmän verensokerin heilahteluja tarkoittaa lisääntynyttä kykyä hallita nälkä- ja ruokahalu-signaaleja. Kaneli vähentää myös vapaita rasvahappoja ja alhaisen tiheyden lipoproteiini, LDL-tasoa, kolesterolin huonoa muotoa. Tutkijat päättelevät, että sen vaikutukset verensokerin vakauttamiseen voivat auttaa edistämään painonpudotusta lihavilla diabeetikoilla.
Luonnollinen makeus
Kaneli lisää luonnollista makeutta ruokia ja voi auttaa sinua laihduttamaan vähentämällä sokerin ja muiden kaloreilla täytettyjen makeutusaineiden kulutusta. Lisää 1 tl. kanelia proteiinipuristeisiin, ja saatat huomata, että voit vähentää sokeripitoisuutta menettämättä lisättyä makua ja kaloreita, joita sokeri tuo. Ripottele kanelia kaikille ruokille, joihin voi liittyä lisättyä makeutta, kuten kaurahiutaleita tai paahtoleipää, ja jättää sokeri pois. Kokeile kanelia sekoitettuna maapähkinävoihin, ja saatat huomata, että voit elää melko onnellisina ilman hyytelöä.
Aineenvaihdunnan taso
Cayenne auttaa todennäköisesti laihduttamaan lisäämällä veren virtausta ja hikoilua, jotka molemmat lisäävät aineenvaihduntaa, sanoo David Dodson, MD, kirjan "The Diet Pill Guide: the Consumer's Book of the Counter and the Prescription" kirja. Painonpudotustabletit ja lisäravinteet. " Yksi tl. cayenne-pippurikastiketta aterioiden kanssa voi nostaa aineenvaihduntasi jopa 25 prosenttia. Aloita pienillä annoksilla 1/8 tl. ja lisää jopa 1/4 tl. jokaisen aterian yhteydessä. Ota aina cayennepippuria ruuan kanssa estääksesi mahalaukun limakalvojen ärsytystä. Kysy lääkäriltäsi opastusta ja valvontaa, kun käytät cayennepippuria laihtumiseen tai minkään lääketieteellisen tilan hoitamiseen.
Rasvaa polttava
Cayenne-pippurin lisääntynyt aineenvaihdunnan nopeus aiheuttaa kehon polttaa enemmän rasvaa. Käytä cayennea puhdistusmehun aikana nopeasti saadaksesi parhaiten puhdistavia ja painonpudottavia hyötyjä tästä hyödyllisestä yrtistä, kertoo rohdosvalmistaja Stephen Harrod Butner, kirja, joka on kirjoitettu teokselle "Luonnollinen testosteronisuunnitelma: seksuaaliterveydelle ja energialle". Cayenne tarjoaa lisäetua kehon lämmittämisestä puhdistuksen aikana, jolloin saatat kokea taipumuksen kylmiin käsiin ja jalkoihin.
