Sitruunoita on käytetty jo kauan eri tavoin, kuten lääkityksenä vilustumiselle ja asianmukaisten ruuansulatustoimintojen edistämiseen. Sitruunoissa oleva sitruunahappo auttaa varmistamaan, että ruuansulatuksesi prosessoi ruokaa tehokkaasti ja toksiinit eivät kerry. Yhdistettynä säännölliseen liikuntaan ja tasapainoiseen ruokavalioon, sitruunamehulla on potentiaalia auttaa sinua laihduttamaan, mutta kilot eivät pudota valitettavasti vain kahden päivän kuluttua.
Sitruunamehun edut
Sitruunat on pakattu C-vitamiinilla, joka auttaa varmistamaan ruuansulatuksesi toiminnan. Hyvässä kunnossa oleva ruuansulatuksellinen järjestelmä voi prosessoida ruokaa tehokkaammin ja imeä tärkeitä ravintoaineita, jotka auttavat polttamaan rasvasoluja. Jos kehostasi puuttuu C-vitamiinia ja se ei kykene absorboimaan ravintoaineita, se edelleen kaipaa niitä. Tämä johtaa useammin nälkähäiriöihin, jotka, jos niihin ryhdytään, voivat johtaa painonnousuun. Samaan aikaan sitruunahapon sitruunahappo on kriittinen poistaessa toksiineja järjestelmästä, joka muuten voisi kerätä ja aiheuttaa väsymystä ja hitautta.
Kahden päivän laihtuminen
Merkittävä painonpudotus sisällyttämällä sitruunamehua ruokavalioosi vain kahden päivän ajan on erittäin epätodennäköistä. Mail Online -lehden mukaan kestää noin kaksi viikkoa, kunnes tasainen sitruunamehujärjestelmä yhdessä tasapainoisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan kanssa johtaa painonpudotukseen. Juo yksi lasillinen lämmintä vettä kahdesta kolmeen rkl sitruunamehua joka aamu. Sitruunamehun juominen ensin aamulla auttaa säätelemään ruuansulatuksesi ja valmistelee sitä kaikille ruoille, joita kulutat koko päivän.
Rajoittava ruokavalio
Juomalla vain sitruunamehua laihtua ja vieroittaa on yleinen laihdutusmenetelmä. Tämä lähestymistapa ruokavalioon vaatii kaiken ruoan leikkaamisen, ja sitä kutsutaan usein sitruunamehu- tai limonadi-dieetiksi. Mehu sekoitetaan usein vaahterasiirappiin, veteen ja hyppyselliseen cayenne-pippuriin. Sitruunamehuruokavalion kannattajat uskovat, että sitruunamehutuotanto koostuu tarpeeksi ravinnosta ylläpitää vartaloa samalla kun se puhdistaa myrkkyjä. Teoriassa on mahdollista, että voit laihtua vain 48 tunnissa juomalla vain sitruunamehua.
varoitukset
Sitruunamehua sisältävä ruokavalio vie kehosi välttämättömästä ravinnosta, joten terveydenhuollon ammattilaiset tai ravitsemusterapeutit eivät suosittele sitä. Painonhallinnan tietoverkosto suosittelee, että laihdutusyritykset tehdään hitaasti, ja tavoitteena on menettää enintään puoli - 2 kiloa viikossa. Kaikkien ruokien leikkaaminen 48 tunniksi voi tehdä heikosta ja huimausta, ja se saattaa vaarantaa maksan ja munuaiset. Muista puhua lääkärisi kanssa ennen minkään tyyppisen äärimmäisen laihduttamisen tekniikan, kuten sitruunamehuvalmistelun aloittamista.
