HCG-ruokavaliosuunnitelma edellyttää, että noudatat tiukkaa kalorimäärää ottaen useita annoksia nestemäisiä tippoja. Ravintosuunnitelman kannattajat eivät suosittele suositellun annostuksen ylittämistä, koska haittavaikutuksia voi esiintyä. Ennen kuin aloitat uuden ruokavalio-ohjelman, keskustele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että se sopii sinulle hyvin.
HCG
HCG, lyhenne ihmisestä kooriongonadotropiinista, on hormoni, jota naiset tuottavat istukassa raskauden aikana. HCG-tippojen valmistajat väittävät polttavansa nopeasti rasvaa ja sulattaen rasvat mahassa, pakarassa ja reidessä. He väittävät, että HCG: llä on samanlainen rakenne kuin kilpirauhasta stimuloivilla hormonilla, mikä tehostaa aineenvaihduntaa.
Ruokavaliosuunnitelma
HCG-ruokavaliosuunnitelma on jaettu kolmeen erilliseen vaiheeseen. Alkuperäisen lastausvaiheen aikana, joka kestää kaksi päivää, voit seurata normaalia ruokavaliota, keskittymällä rasvoihin ja paistettuihin ruokia. Tämän vaiheen avulla voit rakentaa rasvavarastojasi. Ruokavalion päävaihe, joka tunnetaan ylläpitovaiheena, minimoi kalorien saannin 500 kaloriin päivässä. Huoltoa on monille vaikea seurata, koska se kestää 21 - 40 päivää riippuen siitä kuinka paljon painoa tarvitset laihtua. Voit syödä vain muutamia erityyppisiä ruokia ylläpidon aikana, mukaan lukien pienet lihapaloja, ei-tärkkelyspitoisia vihanneksia ja rajoitettu määrä hedelmiä. Viimeisessä vaiheessa, jota kutsutaan stabiloitumiseksi, voit lisätä kalorimäärääsi hitaasti 800 - 1 000 kaloriin kolmen viikon aikana.
Oikea annostus
Lataamisen ja ylläpitovaiheen aikana HCG jaetaan kolmeen erilliseen annokseen. Sinun ei tarvitse mitään HCG: tä lopullisessa stabilointivaiheessa. Ota HCG-tippoja aterioiden jälkeen, äläkä kuluta mitään suuhun 15 minuutin ajan nielemisen jälkeen. Tarvitset missä tahansa 125–200 IU HCG: tä joka päivä, mikä on 10–15 tippaa annosta kohti, Green HCG: n mukaan. Yleensä tulokset ovat vain 125 IU päivittäisessä HCG: ssä.
Tupla-annos
Enimmäis 200 IU päivässä -annoksen ottaminen ei ole välttämätöntä useimmille ihmisille. Tämän määrän saavuttamisella tai ylittämisellä voi olla haitallisia vaikutuksia painonpudotuspyrkimyksiisi. HCG-annoksen kaksinkertaistaminen voi aiheuttaa tasangon vaikutuksen, jossa lopetat painonpudotuksen. Kaksinkertaisen annoksen ottaminen voi olla erityisen haitallista, koska HCG voi nostaa sykettä, antaa sinulle epäsäännöllisen sykkeen, saada sinut hikoilemaan hallitsemattomasti tai aiheuttaa ärtyneisyyttä, Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus selittää. Jos sinulla on jokin näistä kielteisistä sivuvaikutuksista, lopeta heti HCG-lisäravinteiden ottaminen ja ota yhteyttä lääkäriisi.
