Mietitkö tietysti ystävälle - onko maustettu rommi yhteensopiva ruokavalion kanssa? Tässä on mitä sinun on tiedettävä hiilihydraattien määrästä Kapteeni Morganin rommissa ja Kalori Morganin ja Koksin juoman kaloreista.
Rommi on eräs tyyppinen alkoholi, joka oli peräisin Karibialta. Kapteeni Morganin mukaan sen rommi on valmistettu melassista, sokeriruokomehun sivutuotteesta. Melassi fermentoidaan vedellä ja hiivalla alkoholipitoisuudeksi tekemiseksi ja tislataan ja kypsytetään sitten hiiltyneissä tammitynnyreissä värin ja maun saamiseksi. Lopuksi mausteet ja luonnolliset maut sekoitetaan alkoholiin.
Hiilihydraatit kapteeni Morganin rommissa
Kapteeni Morganin rommin hiilihydraattipitoisuus vaihtelee valitsemasi rommin tyypin mukaan. Vaikka joissakin lajikkeissa ei ole hiilihydraatteja, toisissa niissä on huomattava määrä.
Capge Morgan -brändin emoyhtiön Diageon mukaan kapteeni Morganin kolmessa päälajikkeessa on 0 grammaa hiilihydraatteja: alkuperäinen rommi, valkoinen rommi ja maustettu kulta rommi.
Yksi Kapteeni Morganin rommin lajikkeista, joilla on alhainen hiilihydraattipitoisuus, on Lime Bite -rommi. Diageo toteaa, että 40 millilitran annoksessa, joka sisältää 70 todistettua limebite-rommia, on 1, 6 grammaa hiilihydraatteja, joista 1, 3 grammaa hiilihydraatteja on sokeria. Parrot Bay -kookos rommi on yksi lajikkeista, joissa on korkea hiilihydraattipitoisuus. 40 millilitran annos 90 todistettavaa Parrot Bay -kookosrummia on 9, 2 grammaa hiilihydraatteja Diageoa kohden.
Kalorit kapteenissa Morgan Rum ja Coke
USDA: n mukaan 1 grammassa puhdasta alkoholia on 7 kaloria. Joten vaikka valitset Kapteeni Morganin rommin lajikkeet, joissa ei ole hiilihydraatteja, kulutat silti alkoholia sisältäviä kaloreita. Diageon mukaan kapteeni Morganin alkuperäisellä rommilla, valkoisella rommalla ja maustetulla kulta rommilla on kaikilla noin 89 kaloria 40 millilitran annosta 80 todistetta alkoholia kohden.
Kapteeni Morganin rommin lajikkeilla, joilla on korkeampi hiilihydraattipitoisuus, on myös korkeampi kaloripitoisuus. Esimerkiksi 40 millilitran annos 90 todistettavaa Parrot Bay -kookosrummia on 137 kaloria per Diageo. Tämän tuotteen ylimääräiset kalorit ovat peräisin hiilihydraateista ja alkoholista, koska 90 todiste rommissa on myös enemmän puhdasta alkoholia kuin 80 todiste alkoholia.
Kapteeni Morganin ravitsemus
Yhdysvaltain kansallisen lääketieteellisen kirjaston mukaan useimmilla alkoholijuomilla ei ole ravintoarvoa. Kuten muutkin tislatut alkoholijuomat, millään kapteeni Morganin lajikkeesta ei ole ravintoa; Kaloreita ja hiilihydraatteja lukuun ottamatta, ne eivät tarjoa vitamiineja, mineraaleja tai proteiineja Diageoa kohti. Yhdessäkään kapteeni Morganin maustetussa tai hedelmällisessä lajikkeessa ei ole myöskään ravintoa. Koksi ei myöskään sisällä ravinteita.
Alkoholijuomien kalorit ovat siis tyhjiä kaloreita, koska ne eivät tarjoa ravintoaineita, toteaa American Journal of Public Health -yrityksessä huhtikuussa 2014 julkaistun tutkimuksen mukaan. Yhdysvaltain lääketieteellinen kirjasto varoittaa, että alkoholin kalorit voivat kasvaa melko nopeasti, joten sinun tulee olla tietoinen siitä, kuinka paljon juot. Muutaman juoman juominen iltaisin voi säästää yli 500 kaloria.
USDA suosittelee, että yhden juoman päivässä naisille ja kahden juoman päivässä miehille. Neljätoista grammaa puhdasta alkoholia tai 44, 3 milligrammaa 80 todistettua tislattua alkoholia pidetään yhtenä juomana.
