Kookosöljyn detox on suosittu ja terveellinen tapa puhdistaa kehosi ilman epämiellyttäviä sivuvaikutuksia. Ihotautilääkärin ja maailmankuulun terveyttä ikääntyvän asiantuntijan, tohtori Nicholas Perricone, mukaan kookosöljy on voimakas puhdistava öljy, joka tarjoaa myös paljon luonnollista energiaa. Kookosöljy koostuu pääosin keskiketjuisista rasvahapoista, jotka kuljetetaan suoraan maksaasi käytettäväksi energiana. Tällainen rasva on ihanteellinen vieroitustoimenpiteelle, koska se voi antaa tarvitsemasi energian, kun kulutat vähemmän ruokaa. Kookosöljyn uskotaan auttavan vähentämään kolesterolia ja verensokeria, samoin kuin poistamaan loistaudit ja mikrobit. Kookosöljyn detox-tekeminen on helppoa, mutta sinun on noudatettava joitain perusohjeita varmistaaksesi, että se tehdään oikein.
Vaihe 1
Ota puoli tl kookosöljyä, jos et ole koskaan ottanut kookosöljyä aiemmin. Ota se 30 minuuttia ennen aamiaista. Tee tapa jopa 1-2 rkl. ennen ateriaa kolme kertaa päivässä. Kookosöljyn ottaminen voi kestää viikon tai kaksi. Kun tunnet olosi mukavaksi ottaen öljyä, voit aloittaa detoxin.
Vaihe 2
Korvaa kaikki ateriat kookosöljyllä kolmesta viiteen päivään. Aloita päiväsi 2 rkl. kookosöljyä ja ota 1 - 2 rkl. muutaman tunnin välein päivän aikana, yhteensä 14 rkl. päivässä. Varmista, että juo kahdeksan - 12 lasillista vettä vieroitushoidon aikana. Vältä lisäksi rasittavaa fyysistä toimintaa. Voit tehdä kevyitä kotityötöitä ja vilkasta kävelyä, mutta ei toimintaa, joka saa sinut hikoilemaan.
Vaihe 3
Ota käyttöön terveellinen ravitseva ruokavalio kookosöljyn detox-hoidon jälkeen. Vältä syömästä lihaa, paistettuja ruokia tai sokeria sisältäviä leivonnaisia noin viikon ajan, jotta et lisää stressiä ruuansulatuksesi. Syö kaksi tai kolme annosta tuoreita vihanneksia ja hedelmiä tai kuivattuja tai säilöttyjä hedelmiä niiden luonnollisessa hedelmämehussa. Näihin kuuluvat kaikki sitrushedelmät, omenat, nektariinit, luumut, marjojen mangot ja ananat. Voit myös olla siivu täysjyväleipää, mutta enintään kaksi viipaletta.
Kärki
Käytä orgaanisia, ekstra-neitsyt kookosöljyjä vieroitushoitoosi. Tällaista öljyä ei saa hajuuttaa, vaan sen on oltava valkaisematonta ja puhdistamatonta. Tämä varmistaa, että saat kookosöljystä täydet luonnolliset hyödyt. Löydät orgaanista, raakaa, erittäin neitsyt kookosöljyä mistä tahansa suuresta ketjukaupasta. Useimmat Aasian supermarketit voivat kuitenkin tarjota sitä halvemmalla.
Varoitus
Tämä artikkeli ei korvaa lääkärin neuvoa lääkäriltäsi tai terveydenhuollon ammattilaiselta.
