Nykyaikainen länsimainen ruokavalio ei tarjoa täydellistä ravintoarvoa, jota kehomme tarvitsee toimiakseen. Yli jalostettuihin ja pakattuihin ruokia kuormataan suolaa, sokeria ja kehoon myrkyllisiä kemikaaleja. Lihavuus, diabetes, allergiat, autoimmuunisairaudet, ärtyvän suolen oireyhtymä, syöpä ja muut vaivat ovat kasvussa. Kehoihimme on kertynyt toksiineja, ja detox-ohjelmat ovat suosittu ratkaisu kehon puhdistamiseen ja palauttamiseen terveelliseen tilaansa. Detox-ruokavalio-ohjelmat saavat sinut näyttämään, toimimaan ja tuntemaan olosi paremmaksi. Menetät painoa, sinulla on selkeämpi iho ja sinulla on enemmän energiaa.
Kolmen päivän puhdistus
3-Day Cleanse on yksinkertainen mutta tehokas ohjelma, joka on rakennettu hedelmä- ja vihannesmehujen ympärille. Puhdistuksen jälkeen kirjoittajat väittävät, että et enää tunne turvonneita, ihosi on kirkas, ylimääräinen paino poistuu ja sinulla on paljon energiaa. Tarvitset vain mehulinko, reseptit ja luomutuotteet. Kolmen päivän aikana et juo mitään puhdistettua vettä, tuoremehua ja teetä. Hedelmämehut ovat luonnollisesti makeita ilman lisättyä sokeria. Tulet myös tekemään omia vihannesmehuja tuoreimmista ainesosista. 3-Day Cleanse tarjoaa kaikki tarvitsemasi reseptit, mukaan lukien miten tehdä omat pähkinämaitot.
Master puhdistaa
Peter Glickman uskoo, että voit pidentää elämääsi ja välttää sairauksia syömällä raakoja hedelmiä ja vihanneksia, juomalla puhdistettua vettä ja puhdistamalla paksusuolensi usein. Pääpuhdistus auttaa poistamaan maksan myrkkyjä ja poistamaan myrkyt ja myrkyt, jotka keho kerää huonojen ruokavalioiden vuoksi. Detox-ruokavalio polttaa rasvasoluja ja auttaa sinua laihduttamaan. Master-puhdistusta varten juo 6–12 lasillista limonadia päivässä. Sekoita tuore sitruunamehu, orgaaninen luokan B vaahterasiirappi ja cayenne-pippuri tislatun veden kanssa, jotta valmistat limonadi. Juo lisäksi suola-vesiseos aamulla ja laksatiivinen tee yöllä. 10 päivän kuluttua laihdutat, sinulla on kirkkaampi iho ja lisääntynyt henkinen selkeys.
Raaka ruoka Detox-ruokavalio
"Raaka ruoka Detox-ruokavaliossa" Natalia Rose haluaa tuoda sinut luonnollisempaan ja terveellisempään tapaan syödä. Yleinen tavoite on palauttaa kehosi raakatuotteisiin, jotka ruoansulatusjärjestelmämme imee tehokkaammin. Detox-ruokavaliossa keskitytään painonpudotukseen, parantamaan ulkonäköäsi ja eliminoimaan kehon toksiineja. Se eliminoi ensin kaikki jalostetut elintarvikkeet ja lisää hedelmiä, vihanneksia ja pähkinöitä ruokavalioon. Raaka ruoka Detox-dieetti korostaa myös enemmän täysjyvätuotteiden, vähärasvaisen proteiinin ja vähemmän tyydyttyneiden rasvojen kulutusta. Elintarvikkeisiin, joihin saa syödä, kuuluvat avokadot, bataatit, puhdas vaahterasiirappi, pähkinät, munat, täysjyväleivät ja viljatuotteet, vuohen raakajuusto, kala ja luomuliha.
