Vuotava suolisto-oireyhtymä, joka tunnetaan myös nimellä suoliston läpäisevyys, esiintyy, kun aineet, kuten osittain hajotetut ruokahiukkaset, toksiinit ja bakteerit, vuotavat suolen seinämän läpi verenkiertoon. Ruokavalion muutokset ovat yksi hoitomuodoista, joita suositellaan vaurioituneiden suolien parantamiseksi. LGS häiritsee entsyymituottoa, jota tarvitaan asianmukaiseen sulamiseen ja ravintoaineiden imeytymiseen. Ruokavalion muutokset ovat yksi hoitomuodoista, joita suositellaan vaurioituneiden suolien parantamiseksi. LGS liittyy useisiin terveysongelmiin, mukaan lukien ärtyvän suolen oireyhtymä, keliakia, Crohnin tauti, allergiat, astma, autismi ja jotkut autoimmuunisairaudet, Kliinisen kesäkuun 2010 numeron mukaan. LGS: n oireita ovat vatsakipu, turvotus, gluteeni-intoleranssi, aliravitsemus, ruoka-aineallergiat, närästys ja lihaskrampit.
Syötävät ruoat
David Rakel, MD, integroivan lääketieteen johtaja, Wisconsin-Madisonin yliopisto, suosittelee nelivaiheista lähestymistapaa suoliston läpäisevyyden lisäämiseen, joka sisältää paranemista edistäviä ja vältettäviä ruokia. Syötä runsaasti kuitua sisältävä ruokavalio, jossa on paljon hedelmiä ja vihanneksia; voit täydentää myös jauhetulla pellavansiemenellä. Lisäkuitu auttaa paksusuolen täyttymään ja korjaamaan itsensä. Rakel suosittelee myös, että kulutat paljon välttämättömiä omega-3-rasvahappoja immuunijärjestelmän vahvistamiseksi. Rikkaita omega-3-lähteitä ovat kala, kalaöljy, pellavansiemenet, vihreät lehtivihannekset, kurpitsan siemenet, bataatti ja parsakaali.
Vältettävät ruuat
Muita vältettäviä ruokia
Rakel ehdottaa, että poistat alkoholin, joka on tunnettu ärsyttävä ja allerginen ruoka, kuten maitotuotteet ja gluteenia sisältävät ruuat, vehnästä, ruisista ja ohrasta löytyvä proteiini. "Tieteellisen amerikkalaisen" elokuun 2009 numerossa tohtori Alessio Fasano, lymbaalibiologian tutkimuskeskuksen ja Marylandin yliopiston lääketieteen koulun celiakiatutkimuksen keskuksen johtaja, kuvaa gluteenin tuhoavia ominaisuuksia. Gluteenilla on tärkeä rooli suoliston heikkenemisessä, joka liittyy LGS: iin ja mahdollisesti tappavaan keliakiaan. Ota yhteys lääkäriisi, jos epäilet, että sinulla on vuotava suolisto-oireyhtymä. Hän suosittelee parasta hoitomuotoa sinun erityisolosuhteillesi.
vajaaravitsemus
MD Leo Gallandin mukaan suolivuoren vaurioituminen voi olla aliravitsemusta. Leo Gallandin mukaan ravintoaineiden tiheä ruokavalio, johon sisältyy vitamiini- ja kivennäislisäaineita, auttaa vastaamaan ravitsemustarpeisiin. Lisäravinteita tulisi valvoa lääketieteellisesti; se voi sisältää B-vitamiineja, retinolia, askorbaattia, tokoferolia, sinkkiä, seleeniä, molybdeeniä, mangaania ja magnesiumia sekä antioksidantteja.
Vaarannettu immuniteetti
Gallandin mukaan kaksi kolmasosaa immuunijärjestelmästäsi on ohutsuolessa. Koska LGS vaarantaa kehosi immuniteetin, se on tekijä pilaantumisessa ja hengenvaarallisissa kroonisissa sairauksissa. Erilaiset niveltulehdukset, psoriaasi, HIV, krooninen maksasairaus ja haiman sairaus ovat vain muutamia niistä monista terveysongelmista, joilla on yhteys LGS: ään. Ota yhteys lääkäriisi, jos epäilet, että sinulla on vuotava suolisto-oireyhtymä. Vaikka yleiset ruokavaliosuositukset voivat auttaa lievittämään sen oireita, lääkärisi voi suositella erityistä LGS-ruokavaliota, lääkitystä ja parasta hoitotapaa yksilölliselle tilallesi.
