Koliitti, jota kutsutaan myös haavaiseksi koliitiksi, on eräänlainen tulehduksellinen suolistosairaus, jolle on tunnusomaista paksusuolen krooninen tulehdus. Haavaisen paksusuolentulehduksen oireet, mukaan lukien turvotus, vatsakipu ja ripuli, ilmenevät yleensä leimahduksissa, mikä tarkoittaa, että ne tulevat ja menevät. Kun sinulla on koliitin leimahdus, lääkärisi voi suositella vähäjäämäistä ruokavaliota paksusuolen paranemisen mahdollistamiseksi.
Ruokavalion perusteet
Vähäjäämäinen ruokavalio rajoittaa ruuat, jotka jäävät suolistossa sulatumattomiksi. Vähäjäämäisen ruokavalion tarkoituksena on vähentää ulosteesi kokoa ja esiintymistiheyttä pyrkimyksenä vähentää suolistossa esiintyvää stressiä ja antaa sen parantaa. Tuottamiesi ulosteiden määrän ja koon pienentäminen auttaa myös vähentämään koliitin leviämiseen liittyviä epämiellyttäviä oireita.
Vältettävät ruuat
Kun noudatat vähäjäämäistä ruokavaliota, sinun on vältettävä ruokia, jotka edistävät suoliston liikkeitä. Näitä ruokia ovat täysjyväleivät ja viljat, täysjyväpastat, vihannekset, hedelmät, siemenet, pähkinät ja maapähkinävoi. Sinun on myös vältettävä kaikkea ruokia, jotka sisältävät siemeniä tai pähkinöitä, kuten jogurtteja, herkullista lihaa, viljaa ja salaattikastikkeita. Näiden ruokien välttämisen lisäksi sinun tulisi rajoittaa maitotuotteiden, kuten maidon, juuston, jäätelön, jogurtin ja kermapohjaisten keittojen saanti alle 2 kuppiin päivässä.
Syötävät ruoat
Ruokavalionne perustana vähäjäämäisen ruokavalion noudattamisessa tulisi olla valkoisia leipää, puhdistettuja viljatuotteita, valkoisia keksejä, valkoista pastaa, valkoista riisiä, vihannesmehuja, hedelmämehuja, tarjouslihaa, siipikarjaa, munia, kalaa ja liemenpohjaisia keittoja. Valitse vihannes- ja hedelmämehut, joissa ei ole siemeniä tai massaa. Jos mehu sisältää siemeniä tai massaa, suodata ne ennen kulutusta. MayoClinic.com ehdottaa etikettien lukemista ja hiilihydraattipitoisten ruokien valitsemista, joissa on vähemmän kuin 1 g kuitua annosta kohden. Voit myös käyttää öljyjä, voita, sileitä salaattikastikkeita, hunajaa ja siirappia.
näkökohdat
Vähäjäämäinen ruokavalio ei välttämättä tarjoa kaikkia ravintoaineita, joita kehosi tarvitsee pysyäkseen terveinä. Tämän vuoksi sinun tulee noudattaa vähäjäämäistä ruokavaliota vain lyhyen ajan, kunnes ruuansulatuksesi on parantunut. Työskentele lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa määrittääksesi, kuinka kauan sinun pitäisi olla ruokavaliossa, ja noudata hoitosuunnitelmaa. Kun kaksoispisteesi on parantunut, lääkäri tai ravitsemusterapeutin voi suositella, että siirryt vähäkuituiseen ruokavalioon tietyn ajanjakson ennen palaamista normaaliin ruokavalioon.
