Nyrkkeilyasenne ringissä on muutakin kuin se, miten seisot. Asenteesi vakauttaa vartaloasi ja että vakaus antaa sinun luoda voimaa liikkeisiisi. On olemassa kaksi yleistä nyrkkeilyasentoa: ortodoksinen ja etelätasku, jotka valitaan sen mukaan, oletko oikeakätinen vai vasenkätinen.
Riippumatta siitä, mihin asenteeseen valitset, on muutamia tekniikoita, joita noudatetaan vahvimman mahdollisen asenteen saavuttamiseksi:
- Pidä tasapaino ylläpitämällä hartiat jalkasi ääriviivojen välillä.
- Liikkuvuuden vuoksi nosta kantapää tai takaosaa hieman ja taivuta polvia.
- Kiinnitä sydämesi, jotta voit luoda voimaa, mutta pidä hartiat rentoina poistaaksesi jännitteet kehosta.
Ortodoksinen asenne
Ortodoksista asennetta käyttävät oikeakätiset nyrkkeilijät, ja siksi se on urheilussa yleisin asenne. Ortodoksisessa asennossa on kaksi lisäasentoa.
Pystyssä
Suorita ortodoksinen asenne seisomalla jalat olkapäät leveästi ja oikea jalkasi noin puoli askelta taaksepäin vasemmasta jalasta. Osoita molemmat jalat hyvin hieman sisäänpäin ja nosta takakorkoa noin 3 tuumaa.
Sijoita vasen nyrkki silmien korkeudelle noin 6 tuumaa kasvojen edessä. Aseta oikea niskasi leuan viereen vetämällä kyynärpääsi rintakehääsi kohti. Laske leukaasi rintaasi kohti välttääksesi leukaan tulevia aukkoja.
Huijaava asenne
Pystyäksesi seisomaan sen sijaan, voit rypistyä tai puoliksi rappua nyrkkeilyottelun aikana. Kehosi on sijoitettu samalla tavalla, mutta polvet ovat taipuneet osittain tai kokonaan. Kiertoasennossa nojaa hieman eteenpäin ja pidä jalat lähellä toisiaan pysyäksesi tasapainossa.
Southpaw-asenne
Vasemmanpuoleiset taistelijat omaksuvat tyypillisesti eteläpuolen asenteen. Se on lähinnä ortodoksisen nyrkkeilyaseman peilikuva; laitat oikean jalan eteenpäin ja asetat vasemman käden oikean käden taakse. Vaikka tätä asennetta pidetään vähemmän tehokkaana, se voi heittää kilpailijat, jotka taistelevat pelkästään ortodoksisessa asennossa, koska lyönnit tulevat odottamattomista suunnista. Se tekee eteläkäppitaistelijasta kuitenkin haavoittuvan ortodoksisen nyrkkeilijän suoralle oikealle kädelle.
