Lounas tai välipala Costcon ruokakentällä voi olla helppo lompakollasi, mutta se ei ole helppoa ruokavaliossasi. Jos olet valinnut, voit löytää tuotteita, jotka ovat vähärasvaisia tai rasvattomia, mutta tarkista kalorimäärät, koska hiilihydraatit ja proteiinit ovat vielä päivän lopussa. Pyydä täydellinen ravintoluettelo mistä tahansa Costcon ruoka-tuomioistuimesta tai lue se verkossa.
Entrees
Kanaleipä on raskain entrée Costcon elintarviketuomioistuimessa Costcon ravitsemusluettelon mukaan. Se sisältää 770 kaloria, joista noin kolmasosa on rasvaa. Toisena sijana kana-Caesar-salaatti, mukaan lukien kastike, sisältää 670 kaloria ja 360 rasvaa. Yksi Costco-pizzaviipale vaihtelee 620 - 700 kaloria riippuen lisäysvalinnastasi. Näistä kaloreista 220–260 tulee rasvasta. Yksi viipale juustopizzaa maksaa sinulle 70 prosenttia tyydyttyneiden rasvojen päiväraportista. Tilaa Kirklandin hot dog ja se maksaa sinulle 570 kaloria, joista 300 tulee rasvasta. Kirkland-koira maksaa sinulle myös 60 prosenttia sat-rasvan päivärajasta.
Jälkiruoat
Jäätelöbaari on raskain Costco-jälkiruokien joukossa. Se sisältää 870 kaloria ja 65 g rasvaa. 28 g: n tyydyttyneessä rasvassa se painaa 140 prosenttia USDA: n suositellusta päivärajasta tyydyttyneelle rasvalle. Jogurtti-marja-sundae sisältää 410 kaloria, 14 g proteiinia ja 87 g hiilihydraatteja. Tavallinen jäädytetty jogurttikuppi sisältää 390 kaloria ja 82 g hiilihydraatteja. Kaneli-churro painaa 470 kaloria, melkein puolet rasvasta.
juomat
Kuuma latte on kevyin alkoholijuoma kalorien suhteen 190 asteessa, ja noin neljäsosa kaloreista tulee rasvasta. Tilaa latte-pakastin ja lisäät 50 kaloria. Tee siitä mokkaa, ja kalorimäärä hyppää huomattavasti. Kuuma mokka on 310 kaloria ja 80 rasvaa. Mocha-pakastin on 320 kaloria, joista 70 tulee rasvasta.
näkökohdat
Yhdessä Costcon ruokatuomioistuimessa saatavissa olevista vähäkalorisimmista tuotteista ei ole ollenkaan rasvaa. Mansikka-banaani-smoothie sisältää 300 kaloria, jotka kaikki ovat peräisin hiilihydraateista.
