Et ehkä viettää paljon aikaa virtsasi ulkonäköä tarkastelemalla tai pohtiessasi, mutta lääkäri voi kertoa paljon nykyisestä terveydestäsi analysoimalla sitä. Normaali virtsan väri voi vaihdella vaaleankeltaisesta tummaan keltaiseen, mutta jos virtsaasi on sameaa, sitä pidetään epänormaalina värinä ja se saattaa viittaa taustalla olevaan sairauteen. Syömäsi ruoat, mukaan lukien tietyt vihannekset, voivat vaikuttaa virtsasi väriin ja ulkonäköön, mutta jos huomaat, että virtsa on sameaa, ota heti yhteys lääkäriisi.
Virtsan väri
Urokromaksi kutsuttu pigmentti on vastuussa virtsaasi väristä. Virtsan konsentraatio tai laimennus saattaa myös vaikuttaa väriin. Kun juo enemmän nesteitä, virtsasi on vaaleampaa, mutta jos alkaa kuivua, virtsasi voi saada enemmän meripihkan sävyä. Virtsan värin muutokset voivat tarkoittaa myös sairauden esiintymistä tai ne voivat ilmetä käyttämäsi lääkityksen tai tiettyjen syömien ruokien takia. Juurikkaat ja karhunvatukat voivat aiheuttaa vaaleanpunaista, punaista tai vaaleanruskeaa virtsaa, ja oranssissa vihannesissa esiintyvät antioksidantit, karoteeni, suuret annokset voivat aiheuttaa virtsaan muuttua oranssiksi.
Vihannekset
Vihannesrikas ruokavalio tarjoaa sinulle monia vitamiineja ja mineraaleja, joita tarvitset hyvän terveyden kannalta, mutta liittyy myös kirkkaaseen virtsaan. "Alternative Medicine: The Definitive Guide" -kirjailijan Larry Trivierin mukaan samea virtsa on yleensä alkalista, mikä on virtsan pH: n mittari. Kansallisen terveydenhuollon instituutin verkkosivusto Medline Plus kertoo, että vihannesten syöminen voi lisätä virtsasi happamuutta, mikä tekee siitä vähemmän emäksisen. Tiettyjen vihannesten vitamiinipitoisuus saattaa kuitenkin aiheuttaa sameaa virtsaa, mutta sitä tapahtuu vain, jos söit niitä suuria määriä.
vitamiinit
Suuriin C- ja B-vitamiiniannoksiin voidaan liittää sameaa virtsaa, mutta sitä esiintyy useammin suuriannoksisilla lisäravinteilla kuin suurella vihannesten saannilla. Tämä värinmuutos tapahtuu, koska C- ja B-vitamiinit ovat vesiliukoisia, mikä tarkoittaa sitä, että ylimäärä, jota kehosi ei tarvitse, erittyy virtsaan, jolloin se näyttää samealta. Paprikoissa on paljon C-vitamiinia ja lehtivihanneksissa ja parsassa on runsaasti tiettyjä B-vitamiineja.
näkökohdat
Älä rajoita vihannesten käyttöä pelkääessäsi sameaa virtsaa. Jos tietty vihannes on syynä sameaan virtsaan, se johtuu todennäköisimmin sen sisältämistä vitamiineista eikä taustalla olevasta sairaudesta. Jos samea virtsasi jatkuu tai siihen liittyy tummanpunainen, ruskea tai musta sävy, ota heti yhteys lääkäriisi. Sinulla voi olla infektio tai muu vakava sairaus, joka tarvitsee välitöntä hoitoa.
