Kausiluonteinen influenssa tai influenssa on tarttuva hengityselinsairaus. Influenssavirus on vastuussa sairaudesta. Kaikilla flunssatyypeillä on samanlaisia oireita, joiden vakavuus voi vaihdella. Oireita ovat kuume, yskä, ruuhkia, kehon kipu, päänsärky, kurkkukipu ja väsymys. Jotkut ihmiset uskovat, että maustetut ruuat voivat auttaa lievittämään flunssaoireita, erityisesti ruuhkia.
Cayennenpippuri
Cayenne-pippuria lisätään usein ruokien mausteisemmiksi. Perinteinen lääketiede on käyttänyt cayennen aktiivista aineosaa kapsaisiinia vuosisatojen ajan kivunlievityksenä verenkierto- ja ruuansulatushäiriöiden helpottamiseksi ja huonon ruokahalun parantamiseksi. Vaikka yhdessäkään tutkimuksessa ei ole tutkittu cayenne-pippuria ja flunssaoireita sisältäviä ruokia, tutkimuksissa on havaittu, että kapsaisiiniä sisältävät nenäsumut voivat vähentää ruuhkia. Vuoden 2011 tutkimuksessa, joka julkaistiin julkaisussa "Annals of Allergy, Asthma & Immunology", havaittiin, että henkilöillä, jotka käyttivät kapsaisiinin nenäsumutetta kahden viikon ajan, oli vähemmän ruuhkia.
Piparjuuri
Piparjuuri on mausteinen kasvi, jolla on useita potentiaalisia terveyshyötyjä, mukaan lukien antibioottiset ominaisuudet. Elämän jatkamisen mukaan piparjuuren juuresta valmistettu mehu voi hoitaa tehokkaasti sinus-vaikeuksia, joita flunssa voi olla. Perinteinen lääketiede suosittelee, että sinus tukkeutuneet ihmiset ottavat puolet tl raastettua piparjuuria sekä aamulla että iltapäivällä. Piparjuuri voi myös lisätä ateriasi lisätäksesi makua ja samalla helpottaa ruuhkia.
Valkosipuli
Valkosipulia, sipulin sukulaista, löytyy usein mausteisista ruuista. Monet kulttuurit ovat käyttäneet valkosipulia lääkkeenä. Se sisältää antioksidantteja ja voi suojata kehosi vapaiden radikaalien vaurioilta. Pistävä mauste toimii myös dekongestanttina. Vaikka yhdelläkään tutkimuksella ei ole tutkittu valkosipulia ja flunssaa, valkosipuli voi auttaa estämään yleistä vilustumista. Vuoden 2001 tutkimuksessa, joka julkaistiin "Advances in Therapy" -lehdessä, havaittiin, että valkosipulin lisäravinteita ottaneilla henkilöillä oli vähemmän vilustumista. Kohteilla, jotka ottivat valkosipulia, oli myös nopeampi toipumisaika.
suositukset
Ota yhteys lääkäriisi, jos uskot olevan influenssa. Lääkäri voi antaa erityisiä suosituksia ruuista, joita sinun tulisi syödä flunssa ollessa. Mausteiset ruuat voivat auttaa lievittämään joitain influenssaoireita, mutta lisätutkimuksia tarvitaan. Jos flunssa on maha-suolikanavan oireita, maustetut ruuat voivat lisätä näitä oireita. Jos sinulla ei ole vatsan vaikeuksia, lisää mausteisia kastikkeita aterioihisi ruuhkien helpottamiseksi.
