Kun sää muuttuu hapanksi, monet pyöräilijät vetäytyvät koneistaan odottamaan seuraavaa vuodenaikaa. Niille pyöräilijöille, jotka haluavat jatkaa ajoa sesongin ulkopuolella, sisätiloissa toimiva pyörävalmentaja on hyvä vaihtoehto pysyä kunnossa. Yleensä pyöräharjoittajia on erittäin turvallista käyttää polkupyörissä, jopa erittäin kalliissa hiilikuitupyörissä. On kuitenkin muutamia tapoja vaurioittaa polkupyörääsi ja sen komponentteja kouluttajan avulla.
Kestävyyskouluttajat
Kestävyyskouluttajat toimittavat useita erilaisia vastusmuotoja. Jotkut käyttävät tuulenkestävyyttä, toiset nestettä tai magneetteja tai joskus näiden kahden yhdistelmää. Kestävyyskouluttajat ovat yhteydessä pyöräsi kahdessa paikassa; takarengas ja takanapa. Napayhteys pitää pyörän paikallaan. Rengas tulee kosketukseen vastuspyörän kanssa, joka määrittää, kuinka helppo tai kova on sinun polkeminen.
rullat
Rullat ovat toisen tyyppinen sisäpyöräkouluttaja. Voit saada ne vastarintaa, mutta yleensä se ei ole vakiovaruste. Toisin kuin perinteisemmät vastusharjoittajat, rullat eivät ole yhteydessä takanapaan. Pikemminkin ne koskettavat sekä taka- että eturenkaita. Rullat ovat kuin polkupyörien juoksumatto. Polkupyörän pitämiseksi paikoillaan ei ole laitetta. Pysyt yllä pitämällä tasapainosi simuloimalla todellisia ajo-olosuhteita. Rullat ovat vaikeammin tottuneet, mutta ne tarjoavat realistisemman sisäharjoittelukokemuksen.
Vahingoittaa
Kestävyyskouluttajalla on tärkeätä olla kiristämättä liittimiä takaosan navassa. Testaa liitos pyörittämällä pyörää sen jälkeen kun olet kiristänyt valmentajan napaan. Pyörän pitäisi pyöriä vapaasti. Jos se ei pyöri vapaasti, olet kiristänyt valmentajan liian napaan ja puristat navan laakereita, mikä voi aiheuttaa merkittäviä vaurioita, jos ajat siitä. Toinen vahinko, jonka pyöräsi voi tehdä kouluttajassa, on takarenkaan lisääntynyt kuluminen vastuskoulutuslaitteiden ja molempien renkaiden rullalle. Viimeisenä, jos taipumus hikoilla paljon sisätilojen pyöräkouluttajaistuntojen aikana, hiki voi tippua pyörän osien päälle ja syövyttää niitä hiki suolapitoisuuden takia.
näkökohdat
Vähennä pyöräsi kulumista, kun käytät sisäharjoittelua, suorita muutama varotoimenpide. Harkitse treenaajan renkaan hankkimista takapyörällesi. Et halua käyttää kalliita renkaita harjoittajan kanssa, etenkin kun kulutuspinnan tyylillä ja painolla ei ole merkitystä. Aseta pyyhe niille, jotka hikoilevat harjoituksen aikana, polkupyörän yläputken päälle suojaamaan komponentteja ja pyyhi pyörä aina alas, kun olet suorittanut harjoituksen.
