Ärtyvän suolen oireyhtymä tai IBS on suolistosairaus, jolle on ominaista vatsakipu, kaasu, turvotus ja muuttuneet suolistottumukset. Ihmisillä, joilla on IBS, voi olla joko ummetus tai ripuli, ja monet yksilöt vuorottelevat näiden kahden välillä. Määritelmän mukaan mikään muu mekaaninen, tulehduksellinen, tarttuva tai biokemiallinen suolistosairaus ei ole havaittavissa ihmisillä, joilla on IBS. Ihmiset, joilla on IBS, voivat kuitenkin tunnistaa tekijöitä, kuten stressiä tai tiettyjä ruokia, jotka tekevät heidän oireistaan pahempia. Kofeiinia syytetään usein IBS: n raskauttamisesta.
IBS on suhteellisen yleinen
Ärtyvän suolen oireyhtymä vaikuttaa 10–15 prosenttiin amerikkalaisista aikuisista, ja naisilla on todennäköisempi tila kuin miehillä, "amerikkalaisen perhelääkärin mukaan". IBS iskee yleisimmin 30–50-vuotiaita, kun myös muita suolistohäiriöitä, kuten Crohnin tauti tai keliakia, diagnosoidaan. Vaikka sen oireet ovat päällekkäisiä muiden häiriöiden kanssa, eräs IBS: n erottuva piirre on sen taipumus pahentua tiettyjen ruokien, kuten kofeiinin, rasvojen tai sorbitolilla makeutettujen esineiden, kulutuksen jälkeen.
IBS: n syyt
IBS: n tarkkaa syytä ei tunneta, mutta vuonna 2005 julkaisussa "American Family Physologist" tarkastellaan erilaisia mahdollisia fysiologisia syitä, kuten epänormaalia lihaksen aktiivisuutta, muuttunutta hermostimulaatiota tai hormonien ja välittäjäaineiden poikkeavaa tuotantoa suolen seinämässä. Suurin osa asiantuntijoista uskoo, että IBS: ssä on myös psykologinen komponentti, ja käyttäytymishoitoa tai psykoterapiaa suositellaan joskus osana hoito-ohjelmaa, joka voi sisältää myös stressin vähentämisen, ruokavalion muutokset ja lääkitykset.
Raskauttavat tekijät
Koska IBS on ensisijaisesti suoliston liikkuvuushäiriö, mikä tahansa ärsyttäjä, joka muuttaa suoliston toimintaa, voi pahentaa oireita. Vuoden 2007 katsaus julkaisussa "Tulehdukselliset suolistosairaudet" kuvaa menetelmää IBS: n hoitamiseksi, joka käyttää ruoka- ja juoma-intoleranssia ja välttämistä koskevaa ruokavaliota. Tämän katsauksen kirjoittajat luettelevat maitotuotteita, kofeiinia sisältäviä tuotteita, alkoholia, keinotekoisesti makeutettuja ruokia, rasvaisia ruokia, hedelmämehuja ja monia muita esineitä, jotka tyypillisesti lisäävät oireita IBS-sairastuneiden keskuudessa. MedlinePlus toistaa IBS-potilaiden tarpeen välttää kofeiinia sisältäviä ruokia, juomia ja lääkkeitä.
näkökohdat
IBS on melko yleinen ongelma, jota usein pahentavat ruokavaliosi erityiset ruuat. Kofeiini on usein rikoksentekijä. Kuitenkaan kaikki, joilla on IBS, eivät huomaa oireiden pahenemista samojen ruokien kulutuksen jälkeen. Jos sinulla on IBS, voi olla hyödyllistä pitää päiväkirja niistä ruuista ja juomista, jotka näyttävät pahentavan sinua. Jos et pysty hallitsemaan oireitasi välttämällä kohteita, jotka pahentavat oireita, keskustele lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa, jolla on kokemusta IBS-hoidosta.
