HCG tai ihmisen kooriongonadotropiini on hormoni, jota istukka tuottaa raskauden aikana. Tätä hormonia käytetään hedelmättömyyden hoitamiseen molemmilla sukupuolilla, ja myös ne, jotka seuraavat HCG-ruokavaliota osana painonpudotusohjelmaa, injektoivat tai ottavat suun kautta imeskelytablettien muodossa. Mutta täydentäminen HCG: llä voi johtaa lukuisiin sivuvaikutuksiin, mukaan lukien masennus, MD, Harvard Women's Health Watchin päätoimittajan Celeste Robb-Nicholsonin mukaan.
HCG: n rooli kehossa
HCG on hormoni, joka auttaa stimuloimaan progesteronin tuotantoa munasarjoista varhaisessa raskaudessa, Lucy J. Puryearin, kirjoittajan "Ymmärrä mielialasi kun odotat" -kirjailijan mukaan. Kun istukka on kehittynyt tarpeeksi, se ottaa progesteronin tuotannon ja myös alkaa tuottaa estrogeenia. Nämä kaksi hormonia ovat vastuussa mielialanvaihteluista, joita monet naiset kokevat raskauden aikana. Vaikka HCG on liitetty aamutautiin, sitä ei ole liitetty mielialan heilahteluihin raskauden aikana.
HCG-ruokavalio
HCG-ruokavalio perustuu siihen oletukseen, että ankarasti kalorien rajoittaminen ja päivittäisen HCG-annoksen ottaminen auttavat sinua laihduttamaan. Jotkut HCG-protokollat vaativat 500 kalorin päivässä vakavaa rajoitusrajoitusta, mutta toiset sallivat jopa 800 kaloria. Tieteellinen tutkimus on kuitenkin herättänyt epäilyksiä HCG: n tehokkuudesta laihtumislisäaineena. Tutkijat, kuten Robb-Nicholson, väittävät, että HCG-protokollan mukaiset laihduttajat menettävät painoaan vain kalorirajoituksen takia, eikä ole todisteita siitä, että HCG stimuloisi painonpudotusta.
HCG ja mielenterveys
"HCG: n ruokavaliovaarojen" kirjoittajan Angela Hauptin mukaan HCG: n ottaminen ravintolisänä voi johtaa ei-toivottuihin sivuvaikutuksiin, mukaan lukien masennus ja ärtyneisyys. Jotkut HCG-ruokavalion kannattajat, kuten Stephen Holt, julkaisun "Holt On: The HCG Diet Revolution" kirjoittaja, kumoavat tämän. Holt väittää, että ruokavaliossa käytetty HCG-muoto sisältää beeta-endorfiineja, jotka nostavat mielialaa. Näitä väitteitä ei kuitenkaan ole osoitettu tieteellisellä tutkimuksella, joka ei osoita, että HCG-lisäravinteen ottaminen parantaisi mielialaa.
Muut haittavaikutukset
HCG: llä on sivuvaikutuksia, kun sitä otetaan lisäravinteena. Esimerkiksi, vaikka HCG-tasoja raskauden aikana ei ole liitetty haitallisiin terveysvaikutuksiin, HCG: n ottaminen laihtumislisäaineeksi on liitetty oheneviin hiuksiin, päänsärkyihin, ummetukseen ja rintojen arkuuteen. Vakavampi HCG voi johtaa vaarallisiin verihyytymiin keuhkoihin, jotka voivat olla hengenvaarallisia. Lisäksi HCG-ruokavalion suosittelema vähäkalorinen saanti ei tarjoa riittävästi ravintoa optimaalisen terveyden ylläpitämiseksi.
