Sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskukset arvioivat, että jopa 33, 3 prosenttia miehistä Yhdysvalloissa katsotaan olevan lihavia suhteessa kehon massaindeksiin tai painoindeksiin. BMI lasketaan vertaamalla pituutta ja painoa määrittämään likimääräinen kehon rasva-alue. Niitä, joiden BMI on yli 25, pidetään ylipainoisina, kun taas niitä, joiden BMI on yli 30, pidetään liikalihavina. Koska niin monet miehet kärsivät liikalihavuudesta Yhdysvalloissa, markkinat ovat täynnä tuotteita, joiden avulla voit laihtua. Yksi markkinoiden näkyvimmistä ja tunnistettavimmista tuotteista on Slim-Fast.
Historia
S. Daniel Abraham toi markkinoille Slim-Fastin vuonna 1977. Brändi otettiin käyttöön vuonna 1987, kun Abraham erottui Thompson Medical Groupista, ja Unilever osti myöhemmin Slim-Fastin, joka edelleen omistaa Slim-Fast-tuotemerkin.
vaihtoehdot
Miehillä on Slim-Fast-ruokavaliojärjestelmän käytössä useita vaihtoehtoja. Slim-Fast aloitettiin vain ravisteilla rajoitetulla määrällä vaihtoehtoja. Pysyminen yksitoikkoisessa ruokavaliosuunnitelmassa voi olla vaikeaa, mikä on johtanut siihen, että Slim-Fast on kehittänyt tuotelinjan, joka sisältää ateriankorvikepalat ravisteiksi monissa makuissa.
Rakenne
Slim-Fast-ateriasuunnitelma on rakennettu sekä miehille että naisille, ja niihin sisältyy kolme 100 sadan kalorin välipalaa, kaksi ravistelua tai ateriabaaria ja tasapainoinen terveellinen ateria, joka sisältää 500 kaloria tai vähemmän. Oikein seurattuna tämä voi auttaa miehiä menettämään painoa rajoittamalla päivän kokonaiskaloriarvoa. Mitä vähemmän päivällä kulutetaan kaloreita, sitä vähemmän kaloreita sinun täytyy polttaa laihtuaksesi. Ateriaohjelma toimii samalla tavalla sekä miehillä että naisilla. Miehet saattavat kuitenkin pystyä nostamaan lopullisen ateriansa kaloreita yli 500 yli päivittäisistä kaloritavoitteistaan riippuen.
Matalahiilihydraattiset, runsaasti proteiineja ja kuituja sisältävät
Matalahiilihydraattisten ruokavalioiden lisääntyneen suosion myötä Slim-Fast on lisännyt riviinsa muita vähähiilihydraattisia ja runsaasti proteiineja sisältäviä tuotteita, jotka voivat auttaa miehiä edelleen laihtumaan. Matalahiilihydraattisessa ruokavaliossa on paljon menestystä siinä, että se auttaa pysymään täydellisemmänä pidempään tietyn ajanjakson ajan, Mayo Clinic toteaa, koska rasvat ja proteiinit vievät enemmän aikaa kuin hiilihydraatit. Tämä voi johtaa menestyksekkäämmin kuluttavaan vähemmän kaloreita ajan myötä ilman nälkää.
vaaroista
Slim-Fast on yleensä turvallinen, kunhan noudatat suunnitelmaa ja kulutat tarpeeksi kaloreita kehosi toimimiseksi. Joidenkin ravisteiden ja aterioiden poistaminen Slim-Fast-suunnitelmasta tai vähemmän kuin 500 kalorin syöminen illalliseksi voi johtaa liian vähän kaloreiden kuluttamiseen, mikä voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia. Sinun ei pidä antaa ruokavalion pudota alle 1 000 kaloria ilman lääkärisi ohjeita ja valvontaa. On myös huomattava, että Joulukuussa 2009 Unilever vei kaikki Slim-Fast-purkitettuja juomia mahdollisen bakteerikontaminaation takia Bacillus cereus-mikro-organismista. Elintarvike- ja lääkevirastolle ei kuitenkaan ilmoitettu aiheutuneen vahinkoa, ja markkinoille palauttamisen jälkeen valmistettujen tuotteiden uskotaan olevan turvallisia.
