Kestävä painonpudotus vie aikaa ja johdonmukaisia ponnistuksia, joten vatsan kääreiden käyttäminen laihtumiseen nopeasti saattaa aiheuttaa kiinnostusta.
Markkinoilla on lukemattomia painonpudotustuotteita, mutta jotkut ihmiset kääntyvät painoa menettämään salaisista aineosista valmistettuihin vartalopaketeihin. Näiden kääreiden valmistajat väittävät, että käyttäjät menettävät tuumaa vyötäröstään ja huuhtovat toksiineja.
Kärki
Mahakääreiden käyttö voi johtaa lyhytaikaiseen painonpudotukseen. Käyttäjät menettävät todennäköisemmin veden painon kuin rasvan, joten vaikutukset eivät ole kestäviä.
Vatsa kääri laihtua
On olemassa useita erityyppisiä kehonkäärejä, joiden väitetään auttavan käyttäjiä saavuttamaan tasaisempi vatsa. Voit tehdä kotitekoisia vatsakäärejä muovilla, mutta jotkut ihmiset ostavat painoon menettääkseen neopreenivyöreitä tai salakielisten ainesosien kääreitä. Niin kutsuttuihin salaisia ainesosia ovat usein yrtit, eteeriset öljyt ja erityyppiset savea.
Vaikka rakenne voi olla erilainen, kaikki kehon kääreet toimivat samalla tavalla: Jos haluat käyttää vatsakäärettä laihtua, aseta kääri tukevasti keskimmäisen ympärillesi. Käyttäjät yleensä käyttävät kääriä lyhyen ajan, yleensä 20 - 60 minuuttia. Tänä aikana on ehdottomasti suositeltavaa harjoittaa hikiä.
Johtaako lisääntynyt hikoilu laihtumiseen? Monet tutkijat ovat kääntyneet vastausten löytämiseen saunoihin, mikä todennäköisesti aiheuttaa hikoilulle merkityksettömän vedenpainon. Esimerkiksi Science World Journal -julkaisussa julkaistussa joulukuussa 2014 tehdyssä tutkimuksessa tutkijat löysivät korrelaation kehon massahäviön ja saunan aiheuttaman lämpörasituksen välillä.
Normaalipainoiset henkilöt menettivät eniten kehon massaa, kun taas kohteet, joiden paino oli korkeampi, eli BMI, olivat alttiimpia kuivumiselle. Tutkijat myöntävät, että muut tekijät ovat saattaneet vaikuttaa laihtumiseen.
Toimiiko se?
Suuri osa todisteista, jotka liittyvät mahalaukun kääreiden tehokkuuteen painonpudotuksessa, on anekdoottista. Myyjät ja ostajat väittävät, että käyttäjät menettävät veden painon kohonneen kehon lämpötilan ja hikoilun vuoksi. On kuitenkin kiistanalaista, toimivatko vatsavaipat todella.
Vatsavaipat eivät todennäköisesti auta laihtua kestävästi. Ne voivat auttaa sinua menettämään veden painon väliaikaisesti, mutta todennäköisesti saat sen takaisin. Veden painon menettäminen hikoilun kautta ei ole sama kuin rasvan menetys.
Hyvin vähän tieteellisiä todisteita siitä, toimivatko mahalaukun kääreet todella toimivat. Integrative Medicine Research -lehdessä lokakuussa 2013 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui 19 naispuolista osallistujaa, havaittiin, että vartalopaketuksen ja aerobisen liikunnan yhdistelmä voi vähentää vatsan rasvaa. Tutkijat myöntävät kuitenkin, että muut tekijät, kuten ruokavalio ja liikunta, voivat myös vaikuttaa rasvan menetykseen.
Vatsavaipat eivät ole ainoita hikeä aiheuttavia laihtuminen tuotteita markkinoilla. Saunapuvut lupaavat myös, että käyttäjät menettävät kehon rasvaa lisääntyneen hikoilun aikana harjoituksen aikana, kun he käyttävät vedenpitävää kangasta.
Vuonna 2014 amerikkalainen liikuntaneuvosto sponsoroi tutkimusta, joka koski harjoituksen vaikutuksia saunapukua käytettäessä. Tutkijoiden mukaan saunapukuissa olleet osallistujat menettivät enemmän painoa vyötärönsä ympärillä verrattuna osallistujiin, jotka eivät käyttäneet hikiä aiheuttavia vaatteita. Tutkimuksessa todetaan, että tulokset ovat saattaneet johtua lämpöstressistä, joka on vaarallinen ylikuumenemisen muoto.
Vaikka ihmiset, jotka käyttävät hikeä indusoivia tuotteita, kuten vatsavaipat tai saunapuvut, saattavat laihtua, riskit voivat olla suuremmat kuin hyödyt.
Vatsan käärityksen vaarat
Vartalopakereiden käytöllä salaisten ainesosien kanssa tai ilman niitä voi laihtua, sillä voi olla joitain haittavaikutuksia. Esimerkiksi vatsan sitominen voi aiheuttaa väärän muodon harjoituksen aikana, mikä voi johtaa loukkaantumiseen.
Kehokääreiden riskit liittyvät myös liialliseen hikoiluun. Käyttäjät voivat tulla ylikuumentuneiksi, kuivuneiksi ja päänsärkyä.
Teoria, että mahalaukun kääreiden käyttö laihtua on tehokasta lisääntyneen hikoilun takia, on todennäköisesti liian hyvä ollakseen totta. On todennäköisempää, että painonpudotus vartalopakereita käytettäessä liittyy enemmän liikuntaan kuin itse vatsavaippa.
