Dopamiini, kuten norepinefriini, on aivojen välittäjäaine, joka aloittaa hormonin adrenaliinin stressireaktion aktivoinnin aikana. Stressivaste on yleensä itsesääntelevä, valmis reagoimaan mahdollisiin uhkiin ja sitten takaisin alaspäin, kun uhka on poistettu. Kun joku kokee jatkuvasti ympäristöstressiä, tätä pidetään uhkana, joka pitää stressivastejärjestelmän jatkuvasti päällä. Jätä stressivaste jatkuvasti päälle luo vaarallisen ja mahdollisesti hengenvaarallisen tilan keholle. Tämä prosessi tulvii kehon ylimääräisillä hormoneilla, nostaa verenpainetta ja nostaa verensokeritasoa aiheuttaen isäntälle fyysisiä ja psykologisia ongelmia.
Dopamiini, stressi ja liikkuminen
Dopamiini säätelee motivaatiovoimia ja psykomotorista nopeutta keskushermostossa. Joissakin stressaavissa olosuhteissa stressivastesysteemin aktiivisuus tuottaa tarvittavaa energiaa haasteeseen vastaamiseksi tai spontaaniin ollessa. "Focus", American Psychiatric Association -lehti, viittaa siihen, että urheilutoiminnan kaltaisessa tapahtumassa dopamiinin rooli ja stressivaste laukaisevat toiminnan kiihdyttämisen työn tekemiseksi ja palautuvat sitten lähtötasoon tai normaaliin, lepotaso. Ympäristöstressit, kuten epämiellyttävässä työssä työskenteleminen, väärinkäyttämisessä liikkuminen, taloudelliset rasitukset ja vastaavasti pitkittyneet tapahtumat, voivat kuitenkin jättää stressivastejärjestelmän päälle, yliraskaantuneeksi ja valua kaikkiin muihin kehon järjestelmiin.
Dopamiini, stressi ja ajatuksen käsittely
Dopamiinilla ja stressihormonien liikaerityksellä voi olla useita vaikutuksia aivojen ajatuskäsittelytoimintoihin. Niillä, jotka ovat alttiina kroonisesti stressaavalle ympäristölle, on yleensä muistivajeita, huono keskittymiskyky ja heillä on riittämätön verenvirtaus aivoihin. Franklin-instituutti ehdottaa, että krooninen stressi ja dopamiinin ehtyminen vastineeksi hormonien tulvista luo kehon sisäisen ympäristön, joka on täydellinen Alzheimerin taudin, Parkinsonin taudin, sydänsairauden ja syövän lisäksi lukuisten autoimmuunihäiriöiden lisäksi, jotka voivat olla vammaisia.
Dopamiini, stressi ja niiden vaikutukset
Stressivasteen aikana havaittu dopamiinin dyregulaatio voi vaikuttaa kykymmemme kokea iloa. Ylimääräinen stressi kuluttaa luonnolliset dopamiinivarastot ja luo aaltoilevan vaikutuksen lähellä oleviin edorfiineihin. Endorfiinit ovat välttämättömiä kivun estämiseksi ja hyvän mielialan ylläpitämiseksi. Franklin-instituutin mukaan dopamiinin ja endorfiinien toimintahäiriöistä pienistä vammoista voi tulla suuria esteitä, ja sekä kivun että kurjuuden kokemukset lisääntyvät. Aiemmin nauttivat aktiviteetit eivät enää tarjoa nautintoa.
Dopamiini, stressi ja autoimmuunisairaus
Aloittamalla dopamiini stressihormonien vapautumisesta, vaste voi muuttua hyvästä huonoksi nopeasti. Jos keho ei palauta lähtötasolleen levossa, aktivoinnin pitkäaikaiset vaikutukset voivat häiritä kaikkia elinprosesseja. "International Journal of Neuroscience" raportoi, että kortisoli ja muut stressihormonit johtavat krooniseen tulehdukseen ja vaikuttavat negatiivisesti ihoon, sydän-, verisuoni-, endokriinisiin ja ruuansulatusjärjestelmiin ja jättävät kehon alttiiksi sairauksille, kuten nivelreuma ja syöpä. Lisäksi se voi johtaa psykologisiin ongelmiin, jotka liittyvät ahdistukseen, levottomuuteen, vihaan, huomiovajeisiin, oppimisvaikeuksiin, masennukseen, unihäiriöihin ja pysyvään muistin menetykseen.
