Nesteretentio, jota kutsutaan myös vedenpidätykseksi tai turvotukseksi, tapahtuu, kun keho pidättää liikaa vettä jonkin hormonaalisen epätasapainon, ravitsemusvajeen tai sairausprosessin vuoksi. Nesteretentio näyttää samanlaiselta kuin kudoksen turpoaminen, jonka aiheuttaa vahinko, mutta siihen ei tyypillisesti liity kudosvaurioita, tulehduksellisia reaktioita tai kipua. Kalaöljyllä on antioksidantti- ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ja se voi auttaa torjumaan loukkaantumisten aiheuttamaa tulehdusta, mutta sillä ei ole diureettisia ominaisuuksia. Jos huomaat nesteen kertyvän jalkoihin, käsiin tai vatsaan, ota yhteyttä lääkäriisi ja yritä ymmärtää taustalla oleva syy ennen minkään lisäravinteen ottamista. Kysy lisäksi lääkäriltäsi kalaöljyn kuluttamisen mahdollisista eduista ja sivuvaikutuksista.
Nesteretentio
Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan nesteretentio on eräänlainen turvotus, joka johtuu epänormaalin suurien nestemäärien kertymisestä kehon solujen välisiin tiloihin tai verenkiertoelimistöön. Sitä esiintyy yleisimmin alaraajoissa, erityisesti jaloissa ja nilkoissa, vaikka se vaikuttaa myös kasvoihin ja käsiin. Nesteretentio on oire kehon epätasapainosta tai kunnosta; sitä ei luokitella sairaudeksi tai häiriöksi. Nesteretentio on suhteellisen yleinen raskauden ja vanhuuden aikana, vaikka se vaikuttaa kaiken ikäisiin ja molempiin sukupuoliin kuuluviin ihmisiin.
syyt
Nesteretentio johtuu monista tekijöistä, mukaan lukien hormonaaliset muutokset, elektrolyyttien tai suolan epätasapaino, korkea verenpaine, ravintoproteiinin puute, lääkkeiden negatiiviset reaktiot, tukkeutuneet imusolmukkeet, vaurioituneet verisuonet, allergiset reaktiot, seisten tai samassa istuminen asema liian kauan ja munuaiset, sydän, maksa tai kilpirauhasen sairaudet, toimintakysymyksen mukaan. Vaikka nesteretentioon liittyy toisinaan kipua tai epämukavuutta, syystä riippuen, siihen ei tyypillisesti liity immuuni- tai tulehduskysymystä. Sitä vastoin tulehduksella tarkoitetaan usein turvotusta kudosvaurion tai infektion vuoksi.
Kalaöljy
Kalaöljy on rasvaisten kalojen, erityisesti lohen, sillin, makrillin ja tonnikalan tuote. Kalaöljyt sisältävät yleensä runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka tunnetaan nimellä eikosapentaeenihappo tai EPA, ja dokosaheksaeenihappo tai DHA. Omega-3-rasvahapot ovat eikosanoideiksi kutsuttujen aineiden edeltäjiä, jotka auttavat vähentämään ja estämään tulehduksia koko kehossa, ravitsemuslääketieteen oppikirjan mukaan. Sellaisenaan täydentäminen kalaöljykapselilla voi olla hyödyllinen vamman tai kroonisen sairauden aiheuttaman tulehduksen torjumisessa. Toisaalta turvotukseen tai nesteretentioon ei yleensä liity tulehduksellista reaktiota, joten kalaöljyllä voi olla rajoitettu käyttö estää nesteiden kerääntyminen kehon ympärille.
Muut hoitovaihtoehdot
Tietyt diureetteiksi tunnetut yhdisteet auttavat vähentämään nesteretentiota lisäämällä virtsaamisnopeutta. Kalaöljyä ei pidetä diureettisena aineena, mutta tietyt rohdosvalmisteet ja lääkkeet ovat. Lääkärisi voi suositella diureettisia lääkkeitä, vaikka välttämättömät mineraalit ja vitamiinit ovat usein ehtyneet liiallisesta virtsaamisesta. Muita luonnollisia menetelmiä turvotuksen vähentämiseksi ovat vähäsuolainen ruokavalio, päivittäinen liikunta, hieronta ja tukiletkun käyttäminen.
