Dyspepsia on kipua tai epämiellyttävää tunnetta mahalaukun ylä- tai keskiosassa, joka voi aiheuttaa turvotusta, närästystä, pahoinvointia, oksentelua ja röyhtäilyä. Dyspepsian aiheuttaa usein mahahaava tai hapon palautusjäähdytys. Dyspepsiaa käytetään myös termiä kuvaamaan ei-haavaista vatsakipua tai ruoansulatushäiriöiden merkkejä ja oireita ilman ilmeistä syytä.
Merkitys
Dyspepsia-ruokavalio on suunniteltu välttämään ruokia, jotka ärsyttävät mahaa potilailla, jotka kärsivät peptisen haavataudin tai ei-haavaisen dyspepsian oireista. Ei-haavainen vatsakipu voi aiheuttaa oireita, jotka muistuttavat haavauman oireita, mutta jotka eivät ole välttämättömiä tietyn sairauden aiheuttamina. Jos dyspepsiaoireita esiintyy, lääkäri voi tehdä joitain testejä selvittääkseen, onko syy vastuussa haavauma tai happamat refluksitaudit. Dyspepsia-ruokavalion noudattaminen voi vähentää ensisijaisesti haavan kehittymisen riskiä ja nopeuttaa toipumista, jos sinulla jo on.
elintarvikkeet
Jotkut ruuat voivat laukaista dyspepsian. Nämä ruokia voivat sisältää rasvaisia, paistettuja ja mausteisia ruokia; Hiilihapolliset virvoitusjuomat; kofeiiniton ja kofeiiniton kahvi ja tee; alkoholi; kaakaota; suklaa; sitrushedelmät ja mehut; tomaatti tuotteet; ja piparminttua. Nämä ruuat voivat lisätä mahahapon määrää. Pidä kirjaa elintarvikkeista, jotka aiheuttavat oireita tai dyspepsiaa, ja jätä pois kaikki ruokia, jotka aiheuttavat epämukavuutta. Myös elintarvikkeet, jotka sisältävät flavonoideja, kuten omenat, selleri, karpalot ja karpalomehu, voivat estää Helicobacter pylori -bakteerin kasvua, joka on bakteereja, jotka vastaavat useimpiin mahahaavoihin.
Syömiskuviot
Ruoan pureskelu voi auttaa hillitsemään dyspepsian oireita. Syöminen rauhallisessa, rauhallisessa ja rento ilmapiirissä sekä ruuan pureskelu ja hierominen voivat auttaa vähentämään dyspepsian oireita, huomauttaa Jackson Siegelbaum Gastroenterologia. Toimenpiteet ylimääräisen kaasun ja röyhtäilyn vähentämiseksi voivat myös auttaa hillitsemään dyspepsian oireita. Vältä liiallisen ilman joutumista välttää tupakointia, nopeaa syömistä, purukumia, oljen läpi juomista ja hiilihapollisten juomien juomista.
näkökohdat
Toisinaan määrätään lääkkeitä potilaille, jotka kärsivät happo refluksitautista tai joilla on mahahaava. Lääkkeet voivat vähentää hapon määrää mahassa, mutta toimenpiteiden toteuttaminen mahahaavan kehittymisen välttämiseksi voi auttaa dyspepsian oireiden hallinnassa. Tähän sisältyy elämäntavan muutoksia, kuten ruokavalio. Haavaumia ei aiheuta mausteinen ruoka tai stressi, vaan ne johtuvat H. pylorista tai ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden pitkäaikaisesta käytöstä. Jos epäillään mahahaavaa, lääkkeitä tarvitaan melkein aina oireiden lievittämiseen, ja sitä on käytettävä H. pylorin hoitoon.
Asiantuntija näkemys
Tyhjä vatsa voi joskus aiheuttaa dyspepsiaoireita. Kuuden pienen aterian käyttäminen päivässä kolmen suuremman aterian sijasta voi auttaa oireisiin, kuten välttää aterioiden hyppäämistä, toteaa MayoClinic.com. Syöminen kahden tunnin sisällä ennen nukkumaanmenoa voi myös laukaista hapon palautusjäähdytyksen tai dyspepsian oireita.
