Avaskulaarinen nekroosi tai osteonekroosi on tila, jossa luukudos kuolee riittämättömän verenhuollon puutteen vuoksi. Tämä voi tapahtua monista syistä, mukaan lukien suurten annosten kortikosteroidien käyttö, loukkaantumiset, liiallinen alkoholinkäyttö, kemoterapia, säteily ja sirppisolutaudit. Osteonekroosi voi vaikuttaa mihin tahansa luuhun, mutta yleisimmin sitä esiintyy lonkkassa. Liikuntaa suositellaan usein osana alkuperäistä hoitosuunnitelmaa luun parantamiseksi tai leikkauksen viivästymiseksi.
Mikä toimii
Liikunta edistää veren virtausta niveliin. Tämä antaa luulle ravintoaineita, jotta se voi parantua, ja lievittää kipua. Julkaisussa "Fysioterapia yksin verrattuna ydindekompressioon ja fysioterapiaan reisiluun pään osteonekroosin yhteydessä sirppisoluista", Heumayr et ai. ovat ilmoittaneet, että fysioterapia yksinään oli yhtä tehokas kuin leikkaus ja fysioterapia yhdistettynä reisiluun pään osteonekroosipotilaille. 85 prosenttia kohortista, jota hoidettiin ydindekompressiolla ja fysikaalisella terapialla, ilmoitti, että reisiluupää ei romahtanut kolmen vuoden kuluttua, verrattuna 86 prosenttiin kohortista, jota hoidettiin pelkästään fysioterapialla. Tutkijat huomauttivat, että 90 prosentilla potilaista kokee reisiluun pään romahdus viiden vuoden kuluessa diagnoosin onnistumisesta. Tämä viittaa siihen, että fysioterapia voi olla tehokas tapa välttää leikkaus.
Lisää kantamaa
Liikeharjoitusten tavoitteena on ylläpitää tai lisätä nivelten joustavuutta. Avaskulaarinen nekroosi voi aiheuttaa nivelten jäykkyyttä ja vaikeuksia liikkua. Joskus tämä voi jäädä huomaamatta jonkin aikaa, joten on välttämätöntä, että nämä harjoitukset aloitetaan heti diagnoosin tekemisen jälkeen.
Vahvista vahinkoa vastaan
Vahvistusharjoitusten tarkoituksena on rakentaa nivelet ympäröivät lihakset suojaamaan sitä vammoilta. Tähän voi kuulua painonnosto- tai vastusnauhaharjoituksia.
Älä tee tätä
Painetta kantavien nivelten harjoittamisen välttäminen on yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä nivelvaurioiden viivästyttämiseksi, toteaa Kalifornian yliopiston Davis-syöpäkeskus. Välttämällä painoa kestävää harjoittelua luuhun kohdistuva paine vähenee ja luun annetaan parantua. Lääkäri voi suositella laitteiden, kuten kainalosauvojen käyttöä, rajoittaaksesi sairauteen kohdistuvaa painoa. Hän voi myös suositella vähentämään osallistumista tiettyihin painoa kantaviin toimintoihin tai siirtymistä toiseen toimintaan.
Viimeinen sana
Lääkäri selvittää, ovatko harjoitukset sinulle sopivia. Harjoituksia suositellaan yleensä osana alkuperäistä hoitosuunnitelmaa, jos diagnoosi tehdään varhain ja on mahdollista vähentää nivelvaurioita. Valitettavasti useimmilla yksilöillä liikunta vain viivästyy leikkauksen tarvetta ja lievittää kipua väliaikaisesti. Leikkaus on lopulta tarpeen useimmille ihmisille luun korjaamiseksi.
