Olet ehkä huomannut, että melkein jokaisella lisäosalla on jokin versio samasta viestistä pullossaan, jossa todetaan, että elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei ole hyväksynyt kaikkia tuotteeseen liittyviä terveysväitteitä. Saatat ihmetellä: "Onko siellä todella FDA: n hyväksymiä vitamiineja?"
Ravintolisien hyväksyminen ja sääntely on hankala aihe. Ei, FDA: n ei tarvitse hyväksyä lisäravinteita ennen kuin ne tulevat markkinoille. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että vitamiinien ja lisäravinteiden maailma on kaikille ilmainen. Silti olet fiksu ryhtymään varotoimiin, kun kyse on sinulle sopivan lisäravinteen valitsemisesta.
Kuinka lisäravinteita säännellään
Amerikan perhe lääkäreiden akatemian mukaan ravintolisien on tarkoitus tehdä juuri sitä, mitä heidän nimensä osoittaa: Ne täydentävät ruokavaliota puutteella. Useimmat ihmiset voivat saada kaikki tarvitsemansa ravintoaineet riittävästi syömällä erilaisia ruokia.
Lisäravinteet eivät kuitenkaan voi korvata terveellistä ruokavaliota, eikä niitä ole tarkoitettu parantamaan sairauksia tai vähentämään sellaisten terveysongelmien kuin syöpä tai sydänsairauksien riskiä. Ne eivät ole lääkkeitä, eikä niihin kohdistu samaa valvontaa kuin lääkkeille.
Tämä on yksi syy siihen, että "FDA: n hyväksymät vitamiinit" olisivat harhaanjohtavia. Vaikka reseptilääkkeet ja käsikauppalääkkeet on tarkistettava ja hyväksyttävä FDA: lla ennen niiden myyntiä, ravintolisät eivät.
FDA ei määrittele, ovatko vitamiinit ja muut lisäravinteet todella tehokkaita; kuten FDA itse huomauttaa, valmistajien on varmistettava, että heidän tuotteensa ovat turvallisia ja ovatko etiketteihinsa painettavat väitteet oikeita.
Siksi lisäravinteiden etiketteissä on terveysväitteiden vieressä huomautus, jossa sanotaan: "Elintarvike- ja lääkevirasto ei ole arvioinut tätä lausetta. Tätä tuotetta ei ole tarkoitettu minkään taudin diagnosointiin, hoitamiseen, parantamiseen tai estämiseen."
Vaarallisten lisäravinteiden lopettaminen
Vielä on tiettyjä asetuksia. Kansalliset terveyslaitokset selittävät, että valmistajalla on oltava todiste tuotteensa turvallisuudesta ja että se ei ole harhaanjohtava terveysväitteissään. Vielä tärkeämpää on, että FDA ryhtyy toimiin vaarallisia ravintolisiä vastaan.
Yksi erityinen esimerkki tästä oli joulukuussa 2017, kun Rikosten tutkinnasta vastaava elintarvike- ja lääkevirasto ilmoitti tekevänsä sopimuksen oikeusministeriön kanssa suurimman ravintolisien jälleenmyyjän GNC: n kanssa. Tässä erityistilanteessa GNC myi tuotteen ilman testausta tai sertifikaattia varmistaakseen, että tuotteen ainesosat olivat laillisia.
GNC suostui uudistamaan käytäntöjään ja ryhtymään toimiin tuotteiden laadun ja puhtauden vahvistamiseksi. Tämä sopimus tehtiin ratkaisemaan vähittäiskauppias vastuusta myydä lisäravinteita, jotka yritys oli valmistanut syytteessä. Sopimuksen lisäksi GNC: n oli maksettava Yhdysvaltain hallitukselle 2, 25 miljoonaa dollaria.
Mitä ovat FDA: n hyväksymät lisäravinteet?
Jos tämä kaikki saa sinut hieman varovaiseksi lisäravinteiden suhteen, älä huoli. Ruoka- ja lääkevirasto kutsuu itse asiassa lisäravinteiden käyttöä "viisaaksi päätökseksi, joka tarjoaa terveydelle hyötyä", mutta se myöntää, että lisäravinteet voivat olla tarpeettomia tai haitallisia tietyissä tilanteissa ja että ihmisten tulisi kouluttaa itseään ennen lisäosien ottamista.
Esimerkiksi lisäravinteet voisivat tarjota keholle ylimääräisiä määriä tiettyjä ravintoaineita, jos henkilö on jo saanut tarpeeksi ravintoaan, mikä voi olla vaarallinen tietyissä olosuhteissa. Liiallinen rauta voi aiheuttaa ihmisen pahoinvointia tai jopa maksan vaurioita.
Lisäksi tietyt vitamiinit voivat häiritä lääketieteellistä hoitoa. Esimerkiksi, sinun ei pidä ottaa E-vitamiinia, kun käytät verenohennuslaitteita, koska se voi ohentaa verta liian paljon ja aiheuttaa sisäistä verenvuotoa. Jos vitamiini on antioksidantti, kuten C- ja E-vitamiini, se voi estää kemoterapiahoitoa.
Vaikka FDA ei tarkista tai hyväksy lisäyksiä, se on vakiinnuttanut tietyt valmistuskäytännöt, National Institutes of Healthin mukaan. Nämä hyvät valmistuskäytännöt perustettiin varmistamaan, että valmistaja ei tee jotain vastuutonta tai vaarallista, kuten sisällyttämään väärää ainesosaa, merkitsemään tuotetta väärin tai sallimaan tuotteen saastumisen.
Valmistajan on kuitenkin valvottava näitä käytäntöjä. FDA tekee määräajoin tarkastuksia tiloista hyvien tuotantotapojen noudattamiseksi, mutta tämä riippuu usein julkisista raporteista, jotka saattavat oikeuttaa tutkinnan tarpeen.
FDA: n lisäksi on muita riippumattomia organisaatioita, jotka myöntävät hyväksynnän lisäyksille, vaikka FDA: n virallisesti hyväksymiä lisäyksiä ei olekaan. Kuten FDA: lla, nämä organisaatiot eivät kuitenkaan takaa tuotteiden turvallisuutta tai tehokkuutta - vain, että niillä on ainesosat, jotka he sanovat tekevänsä, eikä niissä ole epäpuhtauksia.
Esimerkkejä näistä organisaatioista ovat USA Pharmacopeia, ConsumerLab.com ja NSF International. Itse asiassa Harvard Health korostaa ravintolisän valinnan tärkeyttä, jonka on hyväksynyt yksi näistä kolmesta organisaatiosta.
FDA: n hyväksynnän sijaan saatat olla taipuvainen hyppäämään internetissä ja lukemaan joitain tuotetta käyttäneiden kirjoittamia multivitamiiniarviointeja. Tämä ei olisi järkevää, koska kokemattoman kuluttajan kirjoittamat monivitamiiniarvot voivat olla liioiteltuja, virheellisiä tai kokonaan muodostettuja.
Multivitamiiniarvostelut kuulostavat siltä, että ne saattavat olla luotettavia, mutta saat turvallisinta lääketieteellistä ohjausta henkilöltä, joka tuntee tilanteen parhaiten - lääkäriltäsi.
Koska FDA: n hyväksymiä lisäravinteita ei ole, mutta ne ovat hyödyllisimpiä ihmisille, joilla on erityisiä ravintotarpeita tai ihmisille, joilla on tiettyjä sairauksia, lääkäri voi auttaa sinua selvittämään, mitkä lisäravinteet ovat sinulle parhaiten sopivia, kuinka paljon sinun tulisi ottaa (se saattaa olla erilainen kuin pakkauksessa), häiritseekö se mitä tahansa jo saamaa lääketieteellistä hoitoa vai jotain muuta, joka on ominaista tilanteellesi.
Tällä tavalla saat hyväksynnän jollekulta, joka ymmärtää kehosi ja tarpeitasi parhaiten.
