Fidži-vesi hyödyttää ihoasi, pitää sinut hydratoituneena ja tasapainottaa elektrolyytitasojasi - kannattajiensa mukaan. Terveysblogerit ja myyjät kutsuvat sitä "maan parhaimmaksi vedeksi", mutta voitko todella luottaa näihin väitteisiin?
Vaikka on totta, että hyvä nesteytys tukee optimaalista terveyttä, kaikki vedet eivät ole yhtä tasaisia.
Mikä on Fidžin vesi?
Terveysjärjestöt maailmanlaajuisesti korostavat asianmukaisen nesteytyksen merkitystä. Esimerkiksi Amerikan perhelääkäreiden akatemia toteaa, että vesi on paras valinta juomana, koska se ei sisällä kaloreita tai sokereita. Harvard Health Publishing suosittelee juotavan 30-50 unssia vettä päivässä ja tarkkailemalla kuivumisen merkkejä, kuten tumma virtsa, huimaus ja heikkous.
Nämä tosiasiat huomioon ottaen ei ole yllättävää, että pullotetusta vedestä on tullut yksi terveellisimmistä juomista maailmanlaajuisesti. Fidži vesi ei ole poikkeus. Tämä juoma on ollut olemassa jo yli kaksi vuosikymmentä, ja sen valmistajien mukaan sitä voi löytää kauppojen hyllyiltä yli 60 maassa.
Fidži-vettä markkinoidaan käsityöläisenä merkkinä, joka on peräisin trooppisilta saarilta samalla nimellä. Se on johdettu ja lähetetty Fidžiltä, ja sillä on ainutlaatuinen mineraaliprofiili, kuten valmistajat huomauttavat. Fiji Waterin mukaan tämä juoma sisältää runsaasti elektrolyyttejä ja sen pH on 7, 7, mikä on huomattavasti korkeampi kuin puhdasta vettä.
Fidžin veden ainesosat
Valmistajat mainostavat tämän juoman luonnollisena mineraalien ja elektrolyyttien, kuten kalsiumin, magnesiumin ja kaliumin, lähteenä. Yksi litra Fidži-vettä (33, 8 unssia) tarjoaa seuraavat ravintoaineet:
- 14, 7 milligrammaa magnesiumia
- 17, 9 milligrammaa kalsiumia
- 4, 9 milligrammaa kaliumia
- 93, 4 milligrammaa piidioksidia
- 17, 8 milligrammaa natriumia
- 0, 2 milligrammaa fluoria
- 9, 3 milligrammaa kloridia
Otetaan esimerkiksi kalsium. Tämä mineraali tukee luun terveyttä, hermojen kulkeutumista ja sydäntoimintoa. Sillä on myös rooli hormonin tuotannossa.
Kansallinen terveysinstituutti suosittelee 1 000 milligrammaa kalsiumia päivässä terveille aikuisille, joiden ikä on 19-50 vuotta. Yksi litra Fidži-vettä tuottaa 1, 79 prosenttia päivittäin suositellusta kalsiumin saannista. Vertailun vuoksi yleisessä pullotetussa vedessä on noin 100 milligrammaa kalsiumia litrassa, USDA: n mukaan. Sama määrä Evian-vettä tarjoaa 80 milligrammaa kalsiumia.
Fidži-vesi sisältää myös 14, 7 milligrammaa magnesiumia litrassa. Se ei ole liikaa, kun otetaan huomioon, että litrassa yleistä pullotettua vettä on noin 20 milligrammaa magnesiumia tai 5 prosenttia päivittäisestä saannista. Fidži-vesi on kuitenkin korkeampi kaliumissa, mineraalissa, joka säätelee verenpainetta, sykettä, hermojen toimintaa ja proteiinisynteesiä muiden biologisten prosessien joukossa.
Onko sillä mitään hyötyä?
Tämä juoma tarjoaa kunnollisia määriä mineraaleja, joten siitä voi olla hyötyä terveydellesi. Lisäksi se pitää sinut hydratoituneena. Suurin etu on, että siinä on huomattavasti vähemmän epäpuhtauksia kuin vesijohtovedessä.
Fiji Waterin kesäkuussa 2015 julkaiseman raportin mukaan sen arseenin, bariumin, fluoridin ja nitraattien pitoisuudet ovat FDA: n rajojen alapuolella. Lisäksi se ei sisällä syanidia, alumiinia, bentso (a) pyreeniä, nitriittejä ja muita mahdollisesti haitallisia yhdisteitä.
Mineraalipitoisuutensa perusteella on reilua sanoa, että Fidži-vesi hyödyttää terveyttäsi. Se ei vain tukahduta janoasi, vaan myös auttaa päivittäisessä ravintoaineiden saannissa.
Mutta onko tämä juoma todella niin turvallista? Loppujen lopuksi se tulee muovipulloissa. Valmistajat väittävät, että niiden pullot on valmistettu korkealaatuisesta PET (polyeteenitereftalaatti) muovista ja että ne eivät sisällä BPA: ta tai bisfenolia A. Tämä kemikaali voi vuotaa veteen ja voi pitkällä tähtäimellä vaikuttaa aineenvaihduntahäiriöihin, hormonaaliseen epätasapainoon ja tiettyihin syöpiin.
Koska Fidži-vesi ei sisällä BPA: ta, sitä voidaan pitää turvallisena. Lisäksi pullotettua vettä säätelee FDA ja sen on oltava tiukkojen turvallisuusstandardien mukainen.
Entä Fiji Waterin kiista? Tätä yritystä on vuosien ajan syytetty ympäristöä harhaanjohtavista väitteistä. Vaikka sen muovipullot ovat BPA-vapaita, ne voivat silti vahingoittaa ympäristöä.
Augsburgin yliopiston ja muiden organisaatioiden mukaan PET-pullot päätyvät usein veteen tai maaperään. Itse asiassa jopa 75 prosenttia kaikista Yhdysvaltojen muovipulloista ei koskaan kierrätetä. Lisäksi muovipullojen tuotanto lisää vihreiden kaasujen päästöjä, mikä vaikuttaa edelleen ympäristöön. Tämä ongelma liittyy kuitenkin mihin tahansa tuotteeseen, joka tulee muovipulloon, virvoitusjuomista kasviöljyihin.
