Palomiehellä on fyysisesti vaativa työ. Hänen on kyettävä kuljettamaan raskaita painoja, kuten letkuja tai tulipalojen uhreja, ylös ja alas portaita ja tikkaita sekä halkaisemaan ovet tarvittaessa rakennuksiin pääsemiseksi ja oltava valmiina torjumaan paloja tuntikausia tarvittaessa. Palomieheksi tuleminen tarkoittaa, että sinun on läpäistävä tiukat kuntovaatimukset. Nämä vaatimukset vaihtelevat hieman palolaitosten välillä, mutta perustiedot ovat yleensä samat koko maassa. Ehdokkaat käyttävät tyypillisesti 50 kilon painotettua liiviä tai koko palontorjuntavälineitä ajoitettujen kokeiden aikana.
Kaupankäynti letkuilla
Paloletkut painavat yleensä 60–80 kiloa, ja palomiesten on kuljetettava ne sinne, missä ne parhaiten taistelevat tulipalot. Palomiehen saamiseksi sinun on läpäistävä kuntovaatimukset kannettaessa letkua. Tähän sisältyy valssattujen letkujen kuljettaminen portaita ja tikkaita ylöspäin tai letkulinjojen siirtäminen esteiden ympärille vetämällä yksi kartioiden ympärille ahtaassa tilassa.
Tikkaat
Tikkaat ovat raskaita ja raskas, mutta palomiesten on kyettävä liikuttamaan ja kiinnittämään ne nopeasti ja varmasti. Osana kuntotestisi odota osoittavan kuinka tikkaat kannetaan, kiinnitetään ne rakennuksia vasten ja jatketaan tarvittaviin korkeuksiin. Tikkaat on myös noudettava ja palautettava takaisin ripustamalla ne oikeisiin koukkuihin. Nämä tikkaat painavat tyypillisesti 45 - 265 puntaa.
Sisustusharjoitukset
Kun olet tuntemattoman rakennuksen sisällä, on helppo tulla epäjärjestykseksi, etenkin siristellen tai kuljettaessaan tulipalon uhria. Osana kuntovaatimustasi sinun on suoritettava useita tehtäviä, mukaan lukien pakkoon pääsy rakennukseen lukitun oven tai seinän läpi, ryömittävä kartioiden ympäri simuloidaksesi esteiden välttämistä suljetuissa tiloissa, kun pysyt savukerroksen alla, ja vetämällä täysikokoista nukkea, joka painaa Vähintään 125 kiloa turvallisuuteen. Joissain tapauksissa sinun on käytettävä kattorauhaa, jota kutsutaan myös kattohauksi, joka painaa noin 60 kiloa, jotta murtuisit metallikaton läpi piilotettujen palojen varalta.
Kiipeilytaitoja
Nopea kiipeilytaito on avain palomiehen kykyyn päästä turvallisesti palaviin rakennuksiin ja poistua niistä. Osana kuntovaatimuksiasi on kiivetä portaita, usein viidestä seitsemään lentoa, kuljettamalla lisävarusteita, ja sitten palattava takaisin portaita alas. Jotkut yksiköt vaativat sinua myös kiipeämään palopakoihin. Joissain tapauksissa testit saattavat sisältää useita nousevia ja laskevia portaita kestävyyden mittaamiseksi.
