Tinea versicolor on ihon sieni-infektio, joka häiritsee ihon normaalia pigmentaatiota, johtaen pieniin, värjäytyneisiin laikkuihin. Mikä on tinea versicolorin hyvä ravitsemus? Tinea versicolor -ruokavaliota ei ole, mutta yleensä hyvin syöminen on hyödyllistä.
American Dermatology Academy sanoo, että tinea versicolor (tunnetaan myös nimellä pityriasis versicolor) johtuu hiivalajista, joka tunnetaan nimellä Malassezia. Tämä hiiva löytyy kaikkien iholta. Useat tekijät voivat saada hiivan liikakasvua, mukaan lukien rasvainen iho, eläminen kuumassa ja kosteassa ilmastossa ja hikoilu.
Immuunijärjestelmää vahvistava koiran versicolor-ruokavalio
American Dermatology Academy lisää, että heikentynyt immuunijärjestelmä vaikuttaa tinea versicoloriin, joten immuunijärjestelmää rakentava ruokavalio voi myös olla hyödyllinen.
Harvard Healthin mukaan sinkin, seleenin, raudan, kuparin, foolihapon sekä A-, B6-, C- ja E-vitamiinipula muuttaa immuunivastetta koeputkessa ja eläintutkimuksissa. Vaikka ihmisillä ei ole tutkimusta, on hyvä veto, että ruokavalio, jossa on paljon vihanneksia, hedelmiä, vähärasvaista proteiinia ja täysjyviä kuten täysjyvävesi, auttaa estämään nämä ravintoainevajeet ja pitämään immuunijärjestelmäsi terveenä, mikä puolestaan voi auttaa suojaamaan kovaa versicolor.
Elintarvikkeita, joita vältetään tinea versicolorin kanssa tai ainakin leikkaamiseksi, ovat sokeripohjaiset ja erittäin hienostuneet hiilihydraatit, kuten karkit, valkoinen leipä, evästeet sekä peruna- ja maissipohjaiset suolaiset välipaloja. American Dermatology Academy sanoo, että näillä ruuilla on korkea glyseminen indeksi (GI), aiheuttaen verensokerin piikkejä, jotka voivat edistää tulehduksia ja aiheuttaa ihosi enemmän öljyä. Ihon liiallinen öljytuotanto liittyy sekä aknen että koiran versicoloriin.
Candida Albicans -linkki?
Amerikkalaisen perhelääkärin marraskuussa 2014 julkaisussa luettelossa Candida-hiiva erotetaan Malassezia-tyypistä. Nämä kaksi voivat kuitenkin joskus aiheuttaa samankaltaisia oireita, kuten Journal of Correctional Health Care -yrityksen huhtikuussa 2014 julkaisemasta artikkelista ilmenee .
Jotkut ihmiset ehdottavat, että minkä tahansa sieni-infektion suhteen tulisi hyväksyä "anti-Candida" -dieetti, mikä tarkoittaisi hiivan ja juuston leikkaamista sokerin lisäksi, perustuen teoriaan, että nämä ruuat edistävät hiivan liikakasvua. Mutta Mayon klinikka on skeptinen ja selittää, että jos tällainen ruokavalio auttaa, se johtuu luultavasti vain siksi, että mietit mitä syöt enemmän ja parannat ruokavalion laatua yleisesti.
Valkosipuli ja probiootit
Jogurtin syöminen tinea versicolorille on yleinen tehtävä, eikä se varmasti voi vahingoittaa, koska luonnollinen jogurtti on tunnettu probioottinen ruoka (tai ruoka, joka sisältää ystävällisiä bakteereja). Pienessä helmikuussa 2017 tehdyssä tutkimuksessa Beneficial Microbes -tuotteessa todettiin, että hilse, johon sisältyy myös Malassezia-hiivan liikakasvu, parani, kun 60 hiutaleisella päänahaisella henkilölle annettiin Lactobacillus paracasei, joka on bakteereita, joita löytyy joistakin probioottisista jogurteista.
Valkosipulin suhteen ei ole todisteita siitä, että sen pitäisi olla osa tinea versicolor-ruokavaliota. Vaikka valkosipulia on tutkittu paljon, kansallisen täydentävän ja integroivan terveyden keskuksen mukaan suurin osa siitä koostuu pienistä, alustavista tai heikkolaatuisista tutkimuksista.
Yksi asia, jota sinun ei pitäisi houkutella tekemään, vaikka jotkut ajattelevatkin ajatusta, on saattaa raaka valkosipuli kosketuksiin ihon kanssa. British Medical Journal -lehden heinäkuun 2018 lehden tapausraportissa todettiin ilkeitä ihon palovammoja, jotka aiheuttivat nainen, joka levitti raakaa valkosipulia jalkaansa.
