Sappirakon liete kuulostaa siltä, että se rypäisi ulos suosta. Itse asiassa se on paksu aine, joka voi kerääntyä sappirakkoosi, maksaan tuottaman sapen varastointiin vastaavaan elimeen. Kun liete kerääntyy liian suureksi, se voi johtaa tuskallisiin tukkeisiin, sappikiviin ja tilaan, jota kutsutaan kolesiittiksi . Jos näin tapahtuu, saatat joutua tekemään muutama väliaikainen muutos ruokavalioon.
Sappirakon lieteongelmat
Yksinään sappirakon liete, jota joskus kutsutaan myös sappilietteeksi, ei aiheuta liian suurta vaaraa. Se vaikuttaa pääasiassa raskaana oleviin naisiin ja niihin, jotka ovat laihduttaneet nopeasti. Usein, kun raskaus on ohi ja paino on menettänyt, lieteongelma korjautuu.
Kuitenkin, kun tämä viskoosinen materiaali, joka koostuu kalsiumyhdisteiden, bilirubiinin, kolesterolin ja muiden materiaalien mikroskooppisista hiukkasista, kasvaa korkeina, se voi johtaa vakaviin ongelmiin. Liete itsessään voi tukkia sapiteiden kanavia tai muodostaa sappikiviä, jotka kulkevat kystiseen kanavaan. Kun tätä tapahtuu, sappirakko turpoaa, mikä aiheuttaa kipua, jota kutsutaan sappikoolikoksi. Suurin osa sappikoolikoista ratkaisee itsestään. Merck Manualin mukaan kipu saattaa kuitenkin palata 20–40 prosentilla ihmisistä.
Jos tukkeuma jatkuu, se voi johtaa koleasystiittiin, joka voi aiheuttaa tulehduksia ja sappirakon tulehduksia. Yleisiä oireita ovat:
- Voimakas, äkillinen kipu oikeassa yläkulmassa
- Kipu, joka pahenee syvällä hengityksellä ja leviää takaisin
- Pahoinvointi ja oksentelu
- Kuume
- keltatauti
- Löysät suolen liikkeet, jotka ovat vaaleita
- Vatsan turvotus
Kolekystiitti voi olla lyhytaikainen tai krooninen. Joissakin tapauksissa sappirakko on poistettava.
Vältettävät ruuat
Vaikka ruokavaliolla on vain vähän tekemistä sappirakon lietteen kehittymisen kanssa, sillä voi olla merkitystä sappikivien estämisessä. Sillä on myös merkitystä hyökkäysten aikana tai siinä tapauksessa, että joudut sappirakon poistamiseen.
Vaikka tarvitset sappirakon poiston, ei ole erityistä ruokavaliota, jota noudatat. Sinulla voi olla leikkauksen jälkeisiä ohjeita syömisestä, mutta sillä on enemmän tekemistä hoidosta parantumisen kanssa. Jos sinulla on ruoansulatuskysymyksiä, kuten ripulia, saatat kuitenkin hyötyä joihinkin lyhytaikaisiin ruokavalion säätöihin:
- Laske rasvankulutusta, etenkin paistettuja ja rasvaisia ruokia ja kastikkeita. Mayo Clinic suosittelee, että valitset ruokia, joissa on enintään 3 grammaa rasvaa annosta kohti.
- Lisää hedelmien, vihannesten ja täysjyväkuitujen määrää, mikä voi normalisoida suoliston liikkumista. Tee niin vähitellen muutaman viikon ajan, jotta vältetään kaasua, turvotusta ja kouristuksia.
- Syö pienempiä aterioita useammin. Jokaisen aterian tulisi sisältää vähärasvaista proteiinia tai rasvatonta maitotuotetta, samoin kuin hedelmiä, vihanneksia ja kokonaisia jyviä.
Sappikivien ja komplikaatioiden estäminen
Terveellinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta voivat auttaa vähentämään sappikivien riskiä. Kansalliset terveyslaitokset suosittelevat:
- Runsaskuituinen ruoka, kuten hedelmät, vihannekset ja kokonaiset jyvät
- Kanan, kalan, papujen ja vähärasvaisen meijerin vähärasvainen proteiini
- Kalan ja oliiviöljyn terveelliset rasvat, jotka voivat auttaa sappirakon säännöllisesti supistumaan ja tyhjentymään
Kaikissa terveellisissä ruokavalioissa, riippumatta siitä, onko sinulla sappirakon ongelmia, pitäisi olla vähän puhdistettuja hiilihydraatteja ja sokeria, samoin kuin rajoittaa epäterveellisten rasvojen käyttöä paistettuissa ruuissa ja jälkiruokissa. Näiden ruokien vähentäminen auttaa luonnollisesti ylläpitämään terveellistä painoa. Ylipaino voi lisätä sappikivien ja kolersetiitin riskiä. Lisäksi, jos aiot laihtua, tee se kohtuullisella nopeudella, enintään 2 kiloa viikossa.
