Gastroösofageaalinen refluksitauti, tai GERD, on krooninen ruuansulatuksesta johtuva sairaus. Se tapahtuu, kun mahahappo tai satunnaisesti sappi virtaa takaisin ruokatorveen. GERD: n vakavuus vaihtelee henkilöstä toiseen; Vaikka joillakin ihmisillä on GERD-hyökkäys melkein joka kerta, kun he syövät, toiset saattavat kärsiä oireista vasta tiettyjen ruokien syömisen jälkeen.
GERD-hyökkäysten ymmärtäminen
Kun ruoka tai neste on nielty, se kulkee ruokatorveen ja vatsaan. Pyöreä lihasnauha, jota kutsutaan alemmaksi ruokatorven sulkijalihakseksi, istuu ruokatorven pohjassa. Kun ruoka niellään, sulkijalihas avautuu ja ruoka voi kulkea mahaan. Muina aikoina sulkijalihas pysyy. Kuitenkin, kun tämä venttiili heikkenee tai aukeaa satunnaisesti, mahahapon virtaus takaisin ruokatorveen ja GERD-kohtaus tapahtuu. GERD-kohtauksen yleisiä oireita ovat polttava tunne rinnassa ja kurkussa, nielemisvaikeudet ja kuiva yskä.
Syötävät ruoat
GERD-iskun aikana kannattaa ehkä välttää ruokaa kokonaan. Pieni määrä tiettyjä ruokia tai juomia voi kuitenkin lievittää refluksoinnin epämiellyttäviä oireita. Näitä ruokia ja juomia ovat banaanit, täysjyväleipä tai keksejä, inkiväärtä, vihreä tee ja omenaviinietikka. Hapan karkkia ja sokeriton kumi voi myös auttaa lievittämään GERD-hyökkäystä, koska ne laukaisevat lisääntynyttä syljen tuotantoa, joka auttaa neutraloimaan mahahappoa. Pysy poissa minttu maustettua karkkia tai purukumia.
Vältettävät ruoat
Lisävinkkejä
GERD-iskun aikana antasidilääke voi auttaa neutraloimaan mahahappoa ja tarjoamaan nopeaa oireita. Toistuva antasidien käyttö voi kuitenkin johtaa epämukaviin ruuansulatuksen sivuvaikutuksiin. Lääkärisi saattaa myös suositella lääkettä mahahapon tuotannon rajoittamiseksi tai estämiseksi. On olemassa monia muita vinkkejä, jotka voivat auttaa tarjoamaan jonkin verran helpotusta GERD-iskun aikana. Vältä esimerkiksi tiukan vaatteen käyttämistä vyötärön tai vatsan ympärillä ja pysy pystyasennossa vähintään kolme tuntia syömisen jälkeen. Jos sinulla on GERD-iskuja usein yöllä, harkitse sängyn pään nostamista 6–9 tuumaa korkeammalle kuin sängyn jalka.
