Mahasuojaavien vaikutustensa vuoksi inkivääri voi olla yksi hyödyllinen yrtti haavaumia varten. Inkivääri on mauste, jota käytetään yleisesti aasialaisessa keittiössä ja jälkiruokia kuten gingersnaps. Se on perustana sellaisille asioille kuin ginger ale ja inkivääriolut.
Inkiväärin ravintotiedot
USDA: n mukaan ¼ kuppi 1 tuuman inkivääriviipaleita sisältää:
- 19 kaloria
- ½ grammaa proteiinia
- 0 grammaa rasvaa
- 4 grammaa hiilihydraatteja
- ½ grammaa kuitua
- Alle puoli grammaa sokeria
- 4 milligrammaa kalsiumia
- 10 milligrammaa magnesiumia
- 8 milligrammaa fosforia
- 100 milligrammaa kaliumia
- 3 mg natriumia
- 1, 2 milligrammaa C-vitamiinia
Inkivääri on terveellinen tapa lisätä makua moniin ruokia. Voit jopa tehdä inkiväärivettä lisätäksesi hieman makua, jos et pidä tavallisesta vedestä. Jos et ole tuoretta inkivääriä, voit löytää jauhettua inkivääriä paikallisen ruokakaupan mausteosasta. Voit myös löytää suolakurpitsaa kansainvälisiä ruokia koskevasta osiosta.
Monet terveysruokakaupat myyvät myös ottamiasi inkiväärikapseleita, vaikkakin on tärkeää kiinnittää erityistä huomiota etikettiin, koska se on ravintolisä, jota Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei ole säätänyt. Käytetty annos riippuu tilasta, johon yrität puuttua.
Sen lisäksi, että inkivääri on yksi haavaumien yrttejä, se voi auttaa myös tulehduksissa, suojata sydäntä ja voi auttaa suojautumaan syöpään, lokakuun 2014 tarkastelun mukaan, joka julkaistiin Journal of Pharmacy and Biological Services -lehdessä .
Inkiväärin käyttö haavaumiin
Kansallinen diabetes-, ruuansulatus- ja munuaissairaalainstituutti (NIDDK) määrittelee mahahaavan haavaumana mahalaukun tai pohjukaissuolisuolen limakalvossa. Ne johtuvat useimmiten ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID-lääkkeiden), kuten ibuprofeenin, naprokseenin ja aspiriinin, pitkäaikaisesta käytöstä tai helicobacter pylori (H. pylori) -infektiosta.
Journal of Functional Foods -julkaisussa kesäkuussa 2013 julkaistun inkiväärin mahasuojaavia vaikutuksia koskevan tutkimuksen mukaan inkiväärillä on "valtava arvo" hoidettaessa useita mahalaukun vaivoja, mukaan lukien pahoinvointi ja oksentelu, ruoansulatushäiriöt, gastriitti, turvotus ja muut.
Katsaus osoittaa myös, että inkivääri on tehokas tapa estää tulehduskipulääkkeiden ja H.pylorin aiheuttamia haavaumia, vaikka nämä tutkimukset tehtiin laboratorioeläimillä eikä ihmisillä, joten lisätutkimukset on suoritettava ihmisille aiheutuvien vaikutusten vahvistamiseksi.
Ajatuksena on, että inkiväärin käyttö antaa tulehduskipulääkkeille tulehduskipulääkkeitä, jotta voit vähentää riippuvuuttasi niistä ja vähentää haavan kehittymisen riskiä. Itse inkivääri ei välttämättä tarjoa nopeaa haavakipua, mutta voi auttaa estämään toistuvia haavaumia.
Nopea haavavaurio
Haavaumat voivat olla melko tuskallisia, joten kannattaa kääntyä lääkitykseen haavan lievittämiseksi. Kotihoitoihin sisältyy happovähennyslääkkeiden, kuten ranidiinin (Zantec) tai famotidiinin (Pepcid) käyttö, joita on saatavana tiskin kautta.
Jos haavaumia aiheuttavat yrtit eivät tarjoa etsimääsi nopeaa haavakipua, voit myös kääntyä haponkestäviä lääkkeitä, kuten rolaideja tai tumassa käytettäviä lääkkeitä. Ne tarjoavat väliaikaista helpotusta, mutta kun vatsa tuottaa enemmän happea, voit odottaa kipua palautuvan tunnin tai kahden kuluessa.
Jos ruokavalion vaihtamisen jälkeen inkivääriä tai käsimyymälöitä ei voida käyttää lievittämään haavaumakipujasi, varaa tapaaminen lääkärillesi.
