Julkkikokki, ravintoloitsija ja kova kaveri Gordon Ramsay paljasti kadonneensa hämmästyttävän 56 kiloa 22-vuotiaan vaimon Tana Ramsayn kertoessa hänelle olevan ylipainoinen.
Vaikka naiset ovat tyypillisesti niitä, joihin kohdistuu suuria yhteiskunnallisia paineita näyttää hyvältä kumppaneilleen, 51-vuotias kokki kertoi huolestuneisuudestaan pysyäkseen kunto-junkie-vaimonsa kanssa - ja kuinka hän pääsi elämänsä parhaaseen muotoon tuloksena.
Ramsay saavutti huipunsa "18 kiveen", hän kertoi Daily Mailille äskettäisessä haastattelussa. Niille meistä, jotka eivät tunne tätä brittiläisyyttä, 18 kivi on 252 puntaa. 6'2 ": n kohdalla hänen painoindeksi (BMI) on noin 32, mikä tekee hänestä teknisesti lihavia.
Yhdessä vaiheessa Ramsayn vaimo kertoi hänelle olevansa "rasvaa" ja paine näyttää hyvältä asennettuna televisio-ohjelmiin, kuten "Gordon Ramsayn keittiön painajaiset" ja "F-sana", katapulloinut hänet parrasvaloon.
Joten päästäkseen nykyiseen painoonsa, 194 kiloa, hän palkkasi henkilökohtaisen valmentajan ja alkoi tehdä aikaa muodonmuutoksen saavuttamiseksi.
"Näytin kuin säkistä . Katson kuvia ja ajattelen:" Kuinka Tana pysyi ympäri? " Koska Tana on muodoltaan parempaa ja upea. Ja siellä hän onkin menossa sänkyyn rasvaisen f : n kanssa ", Ramsay sanoi.
Kuulostaa siltä, että Ramsay on yhtä kova itsensä suhteen kuin muutkin - hän olisi voinut ehdottomasti hyötyä annoksesta kehon positiivisuutta tuolloin. Ramsayn mukaan hän aloitti laihtumisen heti voitettuaan kolmannen Michelin-tähtensä vuonna 2001, ja mieletön työaikataulu tarkoitti, että hän ei käyttänyt aikaa syödä oikein - luottaa sen sijaan välipalloihin pitääkseen itsensä liikkeellä.
"Minulla ei ollut hahmoa. En tuntenut niin hyvältä. Kun työskentelin perseeni ja saavutin paljon, halusin saada vakavaan muotoon", hän sanoo. Kun Tana huomautti painonnousustaan, Ramsay päätti terveytensä ja aloitti harjoituksen Ironman-kilpailuihin, joihin sisältyy 1, 2 mailin uinti, 56 mailin pyöräretki ja 13.1 mailin matka.
päällä
Saako Ironman Fit
Saadakseen muodonsa ensimmäiselle Ironmanilleen, "Helvetin keittiö" -isäntä työskenteli mestaritriatlonistin ja valmentajan Will Usherin kanssa. Usher koulutti Ramsayn käyttämällä intensiivistä armeijan tyyliä sisältävää rutiinia, joka käsittää kaukomatkan, soudun, ydinvoiman, kolmen tunnin mittaisen harjoituksen kuntosalin pyörällä joka viikko ja kisan joka sunnuntai.
Yksi trendikäs harjoittelu, jota Ramsay käyttää ytimensä harjoittamiseen, on taisteluköydet, joissa hän piiskaa kaksi raskasta köyttä 30 sekuntia kerrallaan. Hän tekee tämän ja muut ydinharjoitukset 20 minuutin ajan.
Hänen kova työnsä lopulta kannatti, kun hän valmistui ensimmäisen Ironmaninsa vuonna 2013, ja hän on siitä lähtien kilpaillut.
Mutta se ei koske vain kameravalmiuden näyttämistä. Liikunta toimii myös eräänlaisena ahkeran kokin itsehoidossa.
"On harvinaista mennä ulos ystäväsi kanssa, joka on kouluttajasi, ja päästä alas ja likaiseksi", hän sanoo. "Saastunut ihon läpi sateessa, 30 mailia tunnissa galeilla ja idiootti-kuljettajilla on tarkoitus tappaa sinut tiellä. Mitä enemmän treenin, sitä normaalimpi olen, sitä enemmän tunnen olevani edelleen muuttumaton. Se on. vain yksi pieni muistutus siitä, kuka olen oikeasti."
päällä
Pääkokin ruokavalio
Ramsayn suurin ruokavalion vinkki on niin yksinkertainen, että voit aloittaa sen tekemisen seuraavan aterian yhteydessä: juo enemmän vettä. "Ota pari lasillista ennen syömistä. Se vain estää sinua syömästä vielä kolmanneksen enemmän", hän sanoo. "Tunnet olosi paremmaksi, mutta syöt vähemmän."
Ja niin äärimmäisiltä kuin miltä hän kuulostaa, Ramsay: n tarkoituksena on hemmotella itseäsi hyvin ansaitulla, treenin jälkeisellä välipalalla. Hänen suosikkinsa? Maitosuklaa.
Mutta huolimatta rakkaudestaan vaaleammasta suklaasta, Ramsay tekee parhaansa välttääkseen meijerituotteita muualla. "Vain siksi, että se on hidas", hän sanoo. "Mantelimaito Weetabixin kanssa aamiaiseksi. Smoothie jäädytetyillä marjoilla, jogurtteilla. Maidon ja juuston pudottamisella on ollut valtava ero."
Isähahmo
Sen lisäksi, että pitää romanssin elävänä, Ramsay paljasti toisen koskettavan syyn, jonka vuoksi hän haluaa pysyä kunnossa. Hänen isänsä kuoli sydänkohtaukseen 53-vuotiaana, ja Ramsay toivoo olevansa pitempi lapsilleen: Megan, 19, kaksoset Holly ja Jack, 18, ja Tilly, 16.
"Se on vain muutaman vuoden ajan. Minulla on tämä muistutus sopivuudesta - se on pelottavaa. Saan pelon päivittäin. En ehkä ole päässyt hänen kanssaan, mutta kaipaan silti häntä. Kaipaan kaikkea Voisin saada häneltä, jos hän olisi vielä elossa 70-luvulla ", hän sanoo. "Minun on vain lopetettava ja ajateltava kahden minuutin ajan miksi teen tämän, ja siinä se on."
Hän lisäsi myös, että ravintola-alalla työskentelyllä on omat sivuvaikutuksensa: "Stressi. Itsemurha. Elämisen ruoanlaittokuormilla on suuri haittapuoli. Se on tappava: liikalihavuudesta sydänkohtauksiin kokaiinitapoihin."
Mikä tekee vielä tärkeämmäksi, että Ramsay otti hallintaansa elämästään ja terveydestään. Vaikka emme koskaan kannattaisi rasvan häpeämistä, Ramsayn omistautuminen hänen kuntolleen voi olla vain hyvä asia. Loppujen lopuksi pari, joka työskentelee yhdessä, pysyy yhdessä!
Hanki enemmän terveellisiä elämää koskevia uutisia ja vinkkejä:
9 vinkkejä rock-vankkaan taloudelliseen terveyteen maailman rikkaimmista ihmisistä Kardashians-ryhmän edullisimmat vinkit näiden runkojen saamiseksi 10 proteiinin pakattua big-ass-salaattia (BAS).
Mitä mieltä sinä olet?
Kuinka työ ja muut stressitekijät vaikuttavat tapoihisi? Mikä motivoi sinua käyttämään ja ylläpitämään terveellistä ruokavaliota? Oletko Ramsayn televisio-ohjelmien fani? Jaa kommenttiosioon.
