Sydämen sydämentykytys ovat tuntemuksia, jotka tuntuvat kuin sydämesi räpyt, ohittaen lyönnin, kilpa-tai rypistäen. Sydämentykytys tuntuu niskassa, rinnassa tai kurkussa. Ne eivät yleensä ole vakavia; ne voivat kuitenkin aiheuttaa ahdistusta - mikä tosiasiallisesti pahentaa ongelmaa. Vasta kun sydämentykytys osoittaa epänormaalia sydämen rytmiä, ne ovat oire vakavammasta tilasta, kuten sydänsairaus, alhainen kaliumarvo tai jonkin sydämen venttiilin epänormaalisuus.
Normaali syke
Kansallisen terveysinstituutin MedlinePlus -sovelluksen mukaan normaali syke on 60–100 kertaa minuutissa. Säännöllisessä liikunnassa harjoittavan henkilön syke voi laskea alle 55 lyöntiä minuutissa. Syke, joka on nopeampi kuin 100 lyöntiä minuutissa, on takykardiaksi kutsuttu tila. Satunnainen ylimääräinen syke tunnetaan ekstrasystoolina tai ektooppisena sykkeenä, joka on myös ominaista sydämentykytys.
Liikunta ja sydämentykytys
Sydämentykytys tapahtuu harvoin harjoituksen aikana. Iowan yliopiston sairaaloiden ja klinikoiden mukaan niitä esiintyy yleensä ennen ja jälkeen fyysisen toiminnan. Kun syke nousee harjoituksen aikana, ylimääräiset syke tai sydämentykytys katoavat. Liikunnan jälkeen adrenaliinitasot pysyvät korkeina tietyn ajan, kun syke hidastuu. Sydämentykytys tai ylimääräinen syke palaa tänä aikana, joskus lisääntyneellä nopeudella ja taajuudella.
Liikunta voi auttaa
Liikunta voi todella auttaa ongelmaa lievittämällä stressiä - sydämentykytykseen vaikuttavaa tekijää - ja pitämällä sydämen hyvässä kunnossa. Tekemäsi aktiviteettityyppien muuttaminen sen selvittämiseksi, onko sydämen sydämentykytysten esiintymistiheydessä ja muutoksissa muutoksia, voi auttaa sinua tunnistamaan "laukaisevat" toiminnot, joita sinun pitäisi todennäköisesti muuttaa tai lopettaa kokonaan.
Ilmoita lääkärillesi
Milloin soittaa 911
Jos sydämentykytykseesi liittyy huimaus, huimaus, hengenahdistus, sekavuus, epämukavuus rinnassa, pyörtyminen tai katoaminen, soita heti numeroon 911. Nämä ovat mahdollisesti hengenvaarallisten tilojen, kuten sydänventtiilin, sydänkohtauksen, oireita, sydämen vajaatoiminta ja aivohalvaus.
