Ihmisen papilloomavirus tai HPV on virus, joka aiheuttaa syyliä. Yleisin laji on sukupuolielinten HPV, ja ainakin puolet seksuaalisesti aktiivisista miehistä ja naisista tarttuu siihen jossain vaiheessa elämäänsä, sanoo tautien valvonnan ja ehkäisyn keskus. HPV-tyyppejä on yli 40, ja jotkut viruskannot voivat aiheuttaa kohdunkaulan syöpää ja muita syöpiä, kuten penis- tai peräaukosyöviä. CDC: n mukaan kehon immuunijärjestelmä puhdistaa HPV: n 90 prosentilta henkilöistä, joilla on se kahden vuoden kuluessa. Immuunijärjestelmäsi terveydentila voi auttaa kehoa pääsemään eroon HPV: stä.
Vaihe 1
Lopeta tupakointi, jos tupakoit, ja yritä välttää käytettyjä tupakoita, kun mahdollista. Women to Women mukaan tupakointi heikentää immuunijärjestelmää. Tupakoinnin ja HPV: n aiheuttaman kohdunkaulan syövän välillä on myös yhteys.
Vaihe 2
Ota vitamiineja, erityisesti A-, C-, E-vitamiineja ja kalsiumia. A-, C- ja E-vitamiinit ovat antioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan soluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. "International Journal of Gynecologic Cancer" -julkaisussa julkaistun tutkimuksen mukaan potilailla, jotka käyttivät näitä lisäravinteita sisältäviä multivitamiineja, oli HPV: n viruskuormitus alhaisempi. Foolihappo voi myös auttaa lisäämään immuunijärjestelmää ja suojaamaan HPV: tä vastaan. "Syöpäepidemiologia, biomarkkerit ja ehkäisy" -julkaisun tutkimuksessa todettiin, että naisilla, joilla oli alhaisempi folaattipitoisuus, oli todennäköisemmin korkean riskin HPV-infektiot.
Vaihe 3
Löydä tapoja minimoida stressi tai käsitellä stressiä tehokkaasti. Stressi voi heikentää immuunijärjestelmää, mutta on olemassa tapoja hallita sitä. Stressi on läsnä kaikkien elämässä, mutta syvä hengitys, jooga, ystävälle puhuminen ongelmista ja säännöllinen fyysinen toiminta ovat kaikki tapoja minimoida stressi ja tuntua rauhallisemmalta.
Vaihe 4
Terveellisen painon ylläpitäminen, säännöllinen liikunta ja tarpeeksi nukkuminen ovat kaikki tapoja vahvistaa immuunijärjestelmää, Harvard Health Publications -lehti sanoo. Nämä saattavat tuntua pienistä asioista, mutta niillä voi olla suuri vaikutus immuniteettiisi.
Kärki
Säännöllinen käyminen lääkäriltäsi tarkastusta varten auttaa löytämään kaikki HPV: hen liittyvät muutokset varhaisessa vaiheessa, kun ne ovat parhaiten hoidettavissa. Keskustele palveluntarjoajasi kanssa siitä, miten voit edelleen vahvistaa immuunijärjestelmääsi.
Varoitus
Kysy lääkäriltäsi ennen vitamiinien tai lisäravinteiden ottamista, onko se turvallista tehdä niin. Jotkut lääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa lisäravinteiden kanssa ja lääkärillesi ilmoittaminen käyttämistäsi lääkkeistä voi auttaa estämään haitallisia yhteisvaikutuksia. Liian paljon ammattilaiselta suositeltujen annosten suhteen.
