Vanteita käytettiin tanssissa ja urheilussa tuhansia vuosia muinaisesta Egyptistä Amerikkaan, ennen kuin hulavanne räjähti kohtauspaikalle 1950-luvulla. Nykypäivän hulavanne ei ole isoäitisi kevyt muovinen vanne. Uusimmat vanteet esiintyvät näkyvästi harjoitteluliikkeessä, joka sisältää ensimmäisen ladyn Michelle Obaman ja Shaquille O'Nealin. Aloittelija voi aloittaa lyhyillä rypytyspurskeilla, mutta voit silti laskea minuutin kuluttua poltetut kalorit.
Polta ne kalorit
Amerikan liikuntaneuvosto sponsoroi tutkimusta hulavanteen kalorikulutuksesta liikuntaan. Tutkimuksessa havaittiin, että se poltti 210 kaloria 30 minuutin harjoituksessa, tai 7 kaloria minuutissa. Vaikka et välttämättä pysty ylläpitämään 30 minuutin hulavanne rutiinia aloittaessasi, tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset huomauttavat, että vain 10 minuutin harjoittelu, joka toistetaan kolme kertaa päivässä, tarjoaa vähintään 30 minuutin fyysisen toiminnan. Voit hajottaa hula-vanteen 10 minuutin istunnoiksi, polttaa 70 kaloria jokaisessa istunnossa ja rakentaa vähitellen 30–60 minuutin päivittäisiä harjoituksia vyötärösi leikkaamiseksi ja laihtua.
