Pelkästään lapsesi janoon luottaminen ei välttämättä pidä häntä hydratoituneena. Lasten on tärkeää juoda riittävä määrä nestettä päivällä kuivumisen estämiseksi. Lääketieteellisen instituutin mukaan suurin osa 1–3-vuotiaista lapsista tarvitsee vähintään 35 unssia nestettä päivässä, 4–8-vuotiaat lapset tarvitsevat vähintään 46 unssia päivässä, 9–13-vuotiaat pojat tarvitsevat vähintään 65 unssia päivässä ja tytöt 9–13-vuotiaat tarvitsevat vähintään 57 unssia päivässä. Yksittäisten nestentarpeiden laskeminen painon perusteella antaa kuitenkin tarkemman nestevaatimuksen indikaattorin.
Vaihe 1
Punnitse lapsesi mittakaavassa. Tarvitset tämän nestentarpeen laskemiseen.
Vaihe 2
Kerro paino punnoissa 1, 52: lla saadaksesi unssia nestettä, joka tarvitaan päivässä. Tämä on tarkoitettu lapsille, joiden paino on 2, 2 - 22 kiloa Holliday-Segar-nestevaatimusyhtälöä kohti, kuten julkaistiin Olin-yliopiston verkkosivustolla. Esimerkiksi, jos lapsesi painaa 12 kiloa, hän tarvitsee vähintään 18 unssia nestettä päivässä. Jos lapsesi painaa yli 22 kiloa, käytä laskelmia vaiheessa 3 tai 4 vastaavasti.
Vaihe 3
Vähennä 22 lapsesi painosta puntaina lapsille, jotka painavat 23 - 44 kiloa. Kerro tuloksesi 0, 76: lla. Lisää nyt 34 saadaksesi vähimmäisunssin nestettä, joka tarvitaan päivässä. Esimerkiksi 30-kiloinen lapsi tarvitsee vähintään 40 unssia nestettä päivittäin.
Vaihe 4
Vähennä 44 lapsesi painosta puntaina yli 44 kiloa painaville lapsille. Kerro tulos 0, 3: lla. Lisää nyt 51 saadaksesi vähimmäisunssin nestettä, joka tarvitaan päivässä. Esimerkiksi 50-kiloinen lapsi tarvitsee vähintään 53 unssia nestettä päivittäin.
Tarvitsemasi asiat
-
Paperi
Kirjoitusvälineet
Laskin
asteikko
Kärki
Tavallisen veden, maidon ja luonnollisten, sokeroimattomien hedelmämehujen tarjoaminen ja rohkaiseminen koko päivän ajan auttaa lisäämään nesteen saantia. Jos lapsesi on kuivunut, KidsHealth.org ehdottaa lasten elektrolyyttijuoman tarjoamista. Voit käyttää myös kookosvettä, joka on luonnollinen elektrolyyttijuoma.
Varoitus
Lapsen nestentarve kasvaa, jos hän on sairas, hänellä on kuume, oksentelu, ripuli tai hikoilu. Jos lapsesi tila huononee tai ei parane, soita terveydenhuollon tarjoajallesi tai vie hänet ensiapukeskukseen.
