Lima on hengitysteissäsi esiintyvä diffuusioeste, joka toimii kosketusta vastaan haitallisten aineiden, kuten savun, kanssa, Colorado State Universityn mukaan. Tupakointi voi aiheuttaa kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden, joka aiheuttaa Cleveland-klinikan mukaan ylimääräistä limaa, joka voi johtaa usein yskään. Jos haluat puhdistaa hengitysteesi liiallisesta limasta tupakoinnista, sinun on otettava yrttejä, joilla on odottavia ominaisuuksia, jotka Simon Millsin kirjassaan "Nykyaikaisen herbalismin sanakirja" mukaan auttavat karkottamaan limaa keuhkoista ja keuhkoputkista, sekä oppimaan oikein yskätekniikat. Kysy lääkäriltäsi ennen rohdosvalmisteiden käyttöä, jos olet lääkärinhoidossa.
Vaihe 1
Keitä kuppi suodatettua vettä pienessä potissa ja lisää kuivatut yrtit. Elecampagnessa on helenaliinia ja inuliinia, jotka molemmat ovat aktiivisia aineosia, jotka toimivat hengitysteiden erotusaineina. Lobelialla on myös hyytymisominaisuuksia. Yhdessä he aloittavat lian löysämisen. Estä tupakointi muutama tunti ennen teen ottamista, jotta keuhkosi voivat levätä ja lima tulla ulos.
Vaihe 2
Anna yrttien jyrkätä 3–5 minuuttia. Siivilöi neste marinaalla tai suodattimella.
Vaihe 3
Juo kuppi yrttiteeäsi 30 minuuttia ennen yskäharjoituksia keuhkojen lian löysämiseksi.
Vaihe 4
Istu sängyn tai tuolin reunalla jalat koskettavat lattiaa ja vartalo nojaa hieman eteenpäin.
Vaihe 5
Hengitä nenän läpi ja taita kädet rintakehän yli.
Vaihe 6
Hengitä ulos ja nojaa eteenpäin, kun painat käsiäsi rintaasi vasten. Ota yksi lyhyt ja terävä yskä limaa löysentääksesi, jotta se voi liikkua hengitystesi läpi ja heti vielä kaksi tai kolme lyhyttä ja terävää yskää, jotta lima voi yskäyttää antaen ilman kulkea suun läpi.
Vaihe 7
Tuoksu ilmaa nenän kautta hitaasti, jotta limaa ei palaa keuhkoihin.
Vaihe 8
Toista yskiminen, kunnes tunnet, että hengitysteesi ovat tukossa.
Tarvitsemasi asiat
-
1 rkl. kuiva elecampagne
1/4 tl. kuiva lobelia
Pieni potti
Suodatettu vesi
Juustoliina tai siivilä
Kasvopyyhe
Kärki
Cleveland-klinikan mukaan juo lima ohuemmaksi ja yskimiseksi helpommin, juo vähintään kuusi lasillista nestettä päivässä.
Pidä kasvojen kudos käsillä, kun lima tulee ulos. Ota yhteys lääkäriisi, jos lima on vihreä tai musta, koska tämä voi olla oire tartunnasta, joka saattaa tarvita lääkärin hoitoa.
