Elliptiset tuotteet ovat joitain suosituimmista kardiolaitteista kuntosaleilla ja kodeissa. Mutta on useampia kuin yksi kone, joka on nimeltään "elliptinen". Paikallisella kuntosalillasi on melkein varmasti useita elliptisiä ristiharjoittelulaitteita ja mahdollisesti myös ellipsiharjoittajia, ja on myös elliptisiä liukukoneita. Jotkut ovat kuntosaleille tarkoitettuja kaupallisia koneita, ja osa myydään kotikäyttöön.
Elliptinen kouluttaja
Elliptinen valmentajalaite on vain alavartaloa oleva kardiolaite, jossa on jalkapolkimet, joissa seisot, ja paikallaan oleva ohjaustanko, jota kannattaa kiinnittää. Käytät konetta seisomalla polkimilla ja työntämällä niitä pyöreiden, elliptisten liikkeiden tekemiseksi. Liikunta elliptisessä trenaattorissa vaatii polven ja lonkan jatkeita, jotka toimivat neloset, liukumat ja takaosat.
Elliptinen Cross-kouluttaja
Elliptinen ristiharjoittelulaite on sydänkone, joka toimii ylä- ja alakehässä. Sillä on samat poljinalustat kuin elliptisellä harjoittelijalla, ja se liikkuu samalla elliptisellä kuviolla - tästä myös nimi. Ristikoneessa on liikkuvia käsivarsia, jotka toimivat ylävartaloa painettaessa polkimiin; Työnnä ja vedät metallivarsia vuorotellen jaloillasi. Sen sijaan, että kohdistaisit vain jalat polven ja lonkan jatkeen kautta, muihin työntyneisiin niveliin kuuluvat olkapäät ja kyynärpäät. Voit myös vetää tai vetää taaksepäin ja pitkittää lapaluut ja kaulusliikkeet, kun käytät ellipsiharjoitinta selkäsi ja rintatasi työstämiseen.
Elliptinen purjelentokone
Elliptinen purjelentokone näyttää hyvin paljon elliptiseltä kouluttajalta. Siellä on paikallaan olevia ohjaustankoja, ei liikkuvia aseita ja jalkaalustoja, eikä polkimia. Polkimet liikkuvat kuitenkin ylös ja alas pienessä taaksepäin kulmassa. Ne eivät ympyrä kuten elliptiset ja ristikkäiset kouluttajat. Elliptiset purjelentokoneet kuitenkin työntävät jalat polven ja lonkan jatkamisen kautta. Voit polkea sekä ellipsilaitteella eteen- että taaksepäin, kuten muidenkin elliptisten kanssa. Koneen vastus syntyy vain eteenpäin liikkumisesta.
Laatu
Kuntosaleilla näet ellipsilaitteet ovat kaupallisen luokan koneita. Ne ovat kalliita - yleensä tuhansia dollareita -, mutta ne on suunniteltu pitämään monien käyttäjien päivittäinen käyttö. Säännölliset kotikäyttöön tarkoitetut elliptiset tuotteet voivat tyydyttää kuntotarpeitasi samoin kuin kaupallisen luokan koneet ja vain murto-osan kustannuksista.
