Keskimääräisen aikuisen normaali syke on 60-100 lyöntiä minuutissa. Tämä luku voi nousta maksimaaliseen sykeharjoitteluun, joka vaihtelee iän mukaan. Hermosto säätelee sykettäsi sekä levossa että liikunnan aikana. Sympaattiset hermot lisäävät sykettä harjoituksen aikana, kun taas parasympattiset hermot hidastavat sykettä, kun olet valmis.
Sympaattiset hermot
Kiihdyttimet, tai sympaattiset hermot, kuljettavat hermoimpulsseja aivojen keskikohdasta sydämeen. Sydän reagoi lisäämällä sekä supistumisnopeutta että supistumisten voimakkuutta. Liikunta on yksi tapa, jolla tämä reitti aktivoituu, ja se voi nostaa sykeesi jopa 180 lyöntiin minuutissa. Tämä lisää veren määrää, jonka sydän pumppaa ja lähettää käyttämään lihaksia.
Kiihdyttimien aktivointi
Kun harjoittelet, solusi kuluttavat enemmän happea ja tuottaa enemmän hiilidioksidia. Lisääntynyt hiilidioksidipitoisuus rekisteröidään erityisillä reseptoreilla aortassa ja kaulavaltimoissa, ja tämä tieto välitetään obullagata-alueelle. Toinen liikunnan vaikutus on, että lihaspumppu toimii kovemmin. Lihaspumppu on suoniasi ympäröivien lihasten supistuminen, joka työntää veren takaisin sydämeen. Mitä kovemmin lihaspumppu toimii, sitä enemmän verta lähetetään sydämen oikeaan eteiseen. Atriumin venyttyä ylimääräisen veren sovittamiseksi sydämen lihaksen venytysreseptorit välittävät tiedot medulla oblongataan. Nämä kaksi tietolähdettä aktivoivat polun, joka lisää sykettäsi, lievittäen siten täydellistä eteistä ja siirtäen ylimääräisen hiilidioksidin keuhkoihin karkottamiseksi kehosta.
Parasympaattiset hermot
Kun olet jäähtymässä etkä enää tarvitse harjoituksen aikana vaadittua lisääntynyttä sydämen tuottoa, kaulavaltimoiden ja aortan paineenvastaanottajat antavat signaalia parasympaattisen hermoston vagushermoille, jotka ovat myös peräisin nivelpinnasta. Sitten he lähettävät medulla oblongata -sanoman sydämelle, joka hidastaa sykettäsi.
Hormonit ja hermosto
Noradrenaliini tai norepinefriini on hormoni, jota eräät sympaattiset hermot erittävät. Sillä on kyky aiheuttaa valtimoiden supistuminen, pakottaen veri läpi nopeammin. Tällä hormonilla on merkitystä sykkeen ja rytmien voimakkuuden lisäämisessä. Asetyylikoliini on toisaalta emättimen hermo erittämä hormoni auttamaan sykkeen hidastumisessa. Sympaattinen ja parasympaattinen hermosto toimivat yhdessä pulssisi hallitsemiseksi.
