Suolahappo erittyy vatsassa luonnollisesti sulamaan ruokia, joita syöt, jotta ne imeytyisivät veressäsi. Monilla ihmisillä on tämän hapon puutos, mikä voi johtaa muihin puutteisiin. Yli 60-vuotiailla ja kroonista stressiä kokevilla ihmisillä on yleensä suolahapon puutos, joille on ominaista ruuansulatushäiriöt ja ravitsemukselliset puutteet. Onneksi on olemassa luonnollisia tapoja lisätä suolahappoa vatsassa. Ota yhteys lääkäriisi, ennen kuin yrität itse hoitaa matalan suolahapon pitoisuuksia.
Vaihe 1
Ota täydentävä betaiinihydrokloridi tablettimuodossa valmistajan ohjeiden mukaan. Maksatohtorin tohtori Sandra Cabot selittää, että vaikka hapon lisääminen vatsaan ei ehkä ole aluksi järkevää, tämä on usein juuri sitä, mitä tarvitset oireiden lievittämiseen. Riittämättömän mahahapon, jota kutsutaan kloorihydriaksi, puute voi johtaa mahalaukun syöpään, jos sitä jätetään käsittelemättä. Suolahapon luonnollisen version lisääminen täydentävässä muodossa voi auttaa parantamaan ravinteiden imeytymistä ja helpottamaan ruuansulatusta.
Vaihe 2
Lisää valkosipulin kulutusta tai lisää valkosipulin lisäystä ruokavalioosi, saatavana paikallisesta terveysruokakaupasta. Vuoden 2001 artikkelissa, joka julkaistiin "Journal of Nutrition" -lehdessä, selitetään, että mahasyövän esiintyvyys on alhaisempi populaatioissa, jotka kuluttavat suuria määriä alliumia, ainetta, jota esiintyy luonnollisesti valkosipulissa, samoin kuin sipulia ja ruohosipulia, ja jolla on todettu olevan useita terveyttä tukevia ominaisuuksia. Allium auttaa estämään myös Helicobacter pylori -bakteerien aiheuttamia haavaumia.
Vaihe 3
Suo syödessään lasilliseen vettä, joka sisältää puoli sitruunan ja 2-3 rkl mehua. korkealaatuista omenaviinietikkaa. Dr. Sandra Cabot selittää, että omenaviinietikka yhdistettynä happamaan sitruunamehuun voi auttaa täydentämään happoa vatsassa ja auttamaan ruuansulatusta. Lisäksi tämä seos voi auttaa vähentämään turvotusta ja vatsan kaasua, jotka voivat johtua heikentyneestä ruuansulatuksesta.
Vaihe 4
Ota ravintolisä, joka sisältää ruoansulatusentsyymejä, saatavana paikallisesta terveysruokakaupasta. Krooninen ruoansulatushäiriö voi olla oire riittävien ruuansulatusentsyymien puutteesta, mikä voi johtua liian pienestä suolahaposta. Siksi ruoansulatusentsyymien täydentäminen voi auttaa täydentämään vatsasi proteaasin, lipaasin ja amylaasin, ruoan sulamiseen tarvittavien entsyymien, määrää. Koska näitä entsyymejä ei ole riittävästi, voit kokea ravitsemuksellisia puutteita ja imeytymisoireita, mukaan lukien allergiat.
Kärki
Kysy lääkäriltäsi ennen kuin teet merkittäviä muutoksia ruokavalioon tai käytät ravintolisää.
