Jos yrität laihtua, harjoittelet todennäköisesti jo terveellisiä ruokavalioita ja liikuntasuunnitelmaa. Et ehkä ole harkinnut joitain esoteerisimpiä syitä, joiden vuoksi kehosi saattaa ripustaa ylipainoon. Jotkut ihmiset kamppailevat laihdutuksen kanssa, koska ne absorboivat toisten stressiä ja negatiivisuutta energeettisella tasolla, toteaa Sherrie Dillard, intuitiivinen kehitysohjaaja Duke-yliopistossa ja kirjan "Löydä psyykkinen tyypisi" kirjoittaja. Reiki on eräänlainen energiahoito, joka tyhjentää itsensä paranemisen, Kansallisen täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen keskuksen verkkosivuston mukaan. Chakra-terapia toimii samansuuntaisesti tärkeimpien energiakeskusten puhdistamiseksi. Molemmat voivat vapauttaa negatiivista energiaa ja tukea painonpudotuspyrkimyksiäsi.
Aikeiden asettaminen Reikin avulla
Vaihe 1
Kirjoita nimesi paperille ja lause, joka tarkoittaa sitoutumista painonpudotukseen. "Vapauta raskaus" tai "terveellinen laihtuminen" ovat kaksi ilmausta, jotka saattavat toimia sinulle.
Vaihe 2
Lisää paperia reiki-energialla, jos olet lääkäri. Jos ei, pyydä reiki-ammattilaista lähettämään reiki-parantava energia paperille seuraavan kerran, kun sinulla on tapaaminen.
Vaihe 3
Pidä paperi mukanasi koko päivän. Pidä sitä kädessäsi hetken tai kaksi ennen jokaista ateriaa tai välipalaa. Parantava energia auttaa tukemaan aikomuksiasi.
Reikin käyttäminen emotionaalisten lohkojen tyhjentämiseen
Vaihe 1
Suora reiki-energia aurinkokerroshakraan, rintalastan juureen tai pyydä lääkäriäsi keskittymään tälle alueelle seuraavan kerran mennessäsi hoitoon. Jos otat negatiivista energiaa muilta, tämä on chakra, joka todennäköisesti tukkeutuu.
Vaihe 2
Tunne jännitys ylävatsassa, kun saat reikiä.
Vaihe 3
Visualisoi jännitys. Kiinnitä väri ja muoto siihen mielesi silmään. Kysy jännitteestä tietoja tai opetuksia, joita se tarvitsee välittää ennen kuin vapautat sen.
Vaihe 4
Vapauta jännitys maahan muuttumista ja paranemista varten.
Värivisualisoinnin käyttäminen aurinkoplex-chakraan
Vaihe 1
Istu mukavasti selkärangan kanssa pystyssä. Lepota kädet polvillaan, kämmenet ylös ja sulje silmäsi.
Vaihe 2
Hengitä ja hengitä syvään ja hitaasti. Visualisoi ja tunne kehosi mielessäsi. Kuvittele ja tunne lämmin, kirkkaankeltainen valo, joka tulee maan päältä ja täyttää jalat, jalat, vatsa, rinta, kurkku ja pää. Keltainen on aurinkosähkön chakra, joka hallitsee tahdonvoimaa ja kykyä tuntea.
Vaihe 3
Kuvittele ja tunne, että tämä valo paistaa kirkkaasti ylös vatsan keskipisteen läpi. Pidä tätä visualisoinnin osaa niin kauan kuin on mukavaa.
Vaihe 4
Kuvittele ja tunne keltaista valoa, joka valuu alas pään, rinnan, vatsan, jalkojen ja jalkojen välillä ja takaisin maahan ottaen mukanaan kaikki negatiiviset, vanhentuneet tai tummat energiat ja tunteet.
Vaihe 5
Kuvittele ja tunne loistavaa valkoista valoa, joka täyttää kehosi alusta asti. Kun se saavuttaa pään kruunun, visualisoi ihon läpi paistava valo valaisemaan kaikkea ympärilläsi olevaa. Hengitä hitaasti ja syvästi pitämällä valkoista valoa mielessäsi niin kauan kuin on mukavaa.
Kärki
Ole kiltti itsellesi, kun jatkat terveellisiä painonpudotustavoitteitasi. Liikunta ja tasapainoinen ruokavalio, jossa korostetaan tuoreita, paikallisia aineosia, parantavat hyvinvointiasi ja auttavat sinua saavuttamaan terveellisen painon vähitellen.
