Luumumehun tiedetään lievittävän ummetusta toimimalla luonnollisena laksatiivina. Etikka - etenkin omenasiideri etikka - tiedetään hallitsevan ruokahalua. Yhdessä he voivat auttaa sinua painonpudotustavoitteitasi saavuttamisessa.
Kuten mehu puhdistaa laihtumista varten, omenaviinietikka saa maineen nopeana ratkaisuna itsepäisen rasvan menettämiseen. Kuitenkin on muita tekijöitä, jotka menevät laihdutus. Jos kulutat luumumehua ja omenasiideri etikkaa, muista yhdistää se ruokavalioon ja liikuntaan optimaalisten tulosten saavuttamiseksi.
Kärki
Auttaako luumumehun juominen laihduttamaan? Karsintamehu ja omenaviinietikka voidaan käyttää osana painonpudotusohjelmaasi. Ne eivät kuitenkaan yksinään takaa, että laihdutetaan ilman asianmukaista ruokavaliota ja liikuntaa.
Laihtua karsimismehulla
On syytä, miksi monet painonpudotustuotteet, kuten detox-teet, saavat käyttäjät käymään usein käymälässä. Suoliston tyhjentäminen antaa illuusion litteästä vatsasta, kun taas täysi, paisunut vatsa toimii päinvastoin.
Vaikka käsimyynnin mukaiset laksatiivit houkuttelevat nopeaan eliminointiin, Mayon klinikan asiantuntijat varoittavat laksatiivisen riippuvuuden ja suolen toiminnan heikentymisen riskeistä. Kuivattu mehu on vaihtoehto käsimyymälöille, koska se on luonnollinen ja lievä piriste. Litteämpi vatsavaikutus voi kuitenkin johtua myös eliminaatiosta, ei vatsarasvan menettämisestä.
Auttaako luumumehun juominen laihduttamaan? Ei ole tutkimusta, joka osoittaisi, että luummehu johtaa painonpudotukseen, vaikka korkean kuitupitoisuuden uskotaan pitävän sinut täydellisemmänä pidempään.
Liverpoolin yliopiston toukokuussa 2014 tekemässä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että liikalihavilla, vähäkuituisilla kuluttajilla oli 12 viikon kestäneen luumujen käytön jälkeen lisääntynyt kylläisyystunne. Vaikka tutkimuksessa käytetään luumuja luumumehun sijasta, nämä tiedot ovat merkittäviä, koska ne osoittavat, että kuivattujen tuotteiden avulla painonpudotus ja ruokahalu voidaan hallita.
Laihtua etikalla
On olemassa useita eläintutkimuksia, jotka osoittavat omenaviinietikan terveyshyödyt - mukaan lukien painonpudotuksen -, mutta rajoitetut ihmisillä tehdyt tutkimukset tuottavat sekalaisia tuloksia.
Toukokuussa 2014 International Journal of Obesity -julkaisussa julkaistu tutkimus vastasi omenasiideri etikkatuotteiden suosiota. Tutkijoiden mukaan etikan kuluttamiseen liittyy pahoinvointia. Tutkimuksessa ei suositella minkäänlaista etikkaa luonnollista ruokahalua hillitseväksi aineeksi, tosin tutkimuksen avulla ei voitu tarkistaa painonpudotusta. Muut tutkimukset osoittivat lupaavampaa tulosta.
Vanhemmassa tutkimuksessa, joka julkaistiin elokuussa 2009 julkaisussa Bioscience, Biotechnology and Biochemistry, suositellaan etikan kulutusta metabolisen oireyhtymän ehkäisemiseksi ja liikalihavuuden vähentämiseksi. Koehenkilöt nauttivat joko 1 tai 2 rkl etikkaa päivässä, ja tutkijat havaitsivat, että painonlaskun tulokset olivat merkittäviä.
International Journal of Medical Research & Health Sciences -julkaisussa kesäkuussa 2019 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että omenasiideri etikkaa voidaan käyttää lisäravinteena painonpudotukseen. Tutkimukseen osallistui lihavia rottia ja tyypin 2 diabetesta sairastavia potilaita. Eläimillä ja ihmisillä omenaviinietikka oli tehokas hoito liikalihavuuden, verenpainetaudin ja hyperlipidemian hoidossa.
Vaikuttaa siltä, että etikan kulutus voi auttaa painonpudotuksessa, vaikka se ei olekaan miellyttävä kokemus. Ihmisetutkimuksia tarvitaan enemmän, koska tutkimusta on rajoitetusti ja tulokset ovat olleet monipuolisia.
Karpalo mehua laihtuminen juoma
Luumumehu ja omenaviinietikka eivät tunne herkullisesta maastaan. Itse asiassa monilla ihmisillä on vastenmielisyys surullisen katkeraan makuun. Tämä karpalomehun painonpudotusjuoma yhdistää karpalomehun herkullisen maun sekä luumumehun ja omenasiideri etikan mahdollisiin painonpudotukseen liittyviin etuihin. Valmista se sekoittamalla yhteen puoli kupillista karpalomehua, 1/2 kuppia luummehua ja 1 rkl omenaviinietikkaa.
Auttaako luumumehun juominen laihduttamaan? Entä omenaviinietikka? Voi olla. Kun yhdistetään liikuntaan ja ruokavalioon, tämä karpalomehun painonpudotusjuoma voi auttaa sinua tavoitteiden saavuttamisessa. Luonnolliset piristeet, kuten luummehu, liittyvät usein laihtumiseen. Luummehu voi parantaa säännöllisyyttä ja saada sinut poistamaan useammin. Tämä voi antaa painonpudotuksen illuusiota antamalla tasaisemman vatsan vessan käytön jälkeen.
