15 minuutin juoksu polttaa tietyn määrän kaloreita painosi ja juoksunopeutesi perusteella. Kalorikulutuksen ymmärtäminen antaa sinun asettaa juoksunopeutesi vastaamaan kaloritavoitteitasi.
Viisi mailia tunnissa
125 kiloinen henkilö polttaa 113, 5 kaloria juokseen 5 km / h 15 minuutin ajan. Lisäksi 150 kiloa käyttävä henkilö käyttää 136 kaloria ja 175 kiloa palaa 154 henkilöä.
Kuusi mailia tunnissa
125 kiloinen henkilö polttaa 141, 5 kaloria juokseen 6 mph 15 minuutin ajan. Lisäksi 150 kiloa käyttävä henkilö käyttää 170 kaloria ja 175 kiloa palaa 198, 5.
Seitsemän mailia tunnissa
125-punnan henkilö polttaa 163 kaloria juokseen 7 km / h 15 minuutin ajan. Lisäksi 150 kiloa käyttävä henkilö käyttää 195, 5 kaloria ja 175 kiloa palaa 228 henkilöä.
Kahdeksan mailia tunnissa
125 kiloinen henkilö polttaa 191, 5 kaloria juokseen 8 mph 15 minuutin ajan. 150 punnan henkilö kuluttaa 229, 5 kaloria ja 175 punnan henkilö polttaa 268.
