Jokaisen ihmisen polttamien kalorien määrä siivouksen aikana vaihtelee yksilöittäin ja perustuu painoon. Myös toiminnan intensiteetillä ja kestolla, samoin kuin toiminnan tyypillä, on merkitystä.
Painokertoimet
Raskaammat ihmiset polttavat enemmän kaloreita. Terveyden tilan mukaan 150 kiloa. henkilö polttaa 99 kaloria tekemällä 30 minuuttia kotitöitä. 200 lb. Yksilö kuitenkin polttaisi 131 kaloria saman ajanjakson aikana.
Kesto
Mitä kauemmin työskentelet, sitä enemmän polttaa kaloreita. 150 lb. henkilö voi polttaa 99 kaloria 30 minuutissa, mutta polttaa 198 kaloria 60 minuutissa.
Intensiteetti
Mitä kovemmin työskentelet, sitä enemmän kaloreita polttaa. Pro Healthin mukaan 150 kiloa. henkilö, joka puhdistaa kevyesti 30 minuutin ajan, polttaa noin 85 kaloria. Sama henkilö, joka puhdistaa voimakkaasti, polttaa noin 153 kaloria.
Toiminnan tyyppi
Jotkut toiminnot ovat voimakkaampia kuin toiset. 150 lb. henkilö, joka pese astioita 30 minuutin ajan, polttaisi noin 77 kaloria terveystilanteen mukaan. Sama henkilö, joka tekee 30 minuutin puhdistamisen, polttaisi noin 153 kaloria.
