Kun olet raskaana, ravitsemus on äärimmäisen tärkeää. Lehmänmaito on useiden ravintoaineiden lähde, jota tarvitset kasvavan vauvasi tukemiseen, mutta se ei ole ainoa vaihtoehto. Jos et halua juoda lehmänmaitoa, voit valita Almond Breeze, Blue Diamondin valmistaman mantelimaitotuotteen. Mantelimaito on ei-päivällinen vaihtoehto lehmänmaidolle, joka valmistetaan murskaamalla ja siivilöimällä manteleita. Useimmille naisille Almond Breezen juominen raskaana on turvallinen, ravitseva vaihtoehto.
Tietoja Almond Breeze
Voit valita maidon ilman maitoa, jos olet laktoosi-intolerantti, allerginen maitoproteiineille, vegaani tai et pidä lehmänmaidosta. Tuote toimitetaan jäähdytetyissä pahvilaatikoissa tai hyllyvakavissa astioissa ja sitä voidaan käyttää juomiseen, viljan alkuun ja resepteihin. Almond Breeze on makeuttamaton tai alkuperäinen, joka sisältää lisättyä sokeria. Löydät myös makeuttamaton ja makeutettu suklaa ja vanilja Almond Breeze.
Ravitsemus
Raskauden aikana sinun tulee kuluttaa riittävä määrä kaikkia vitamiineja ja mineraaleja, erityisesti kalsiumia, D-vitamiinia ja kaliumia. Lehmänmaitoa suositellaan usein hyväksi ravintoaineeksi. Yksi kuppi 2-prosenttista maitoa tarjoaa 293 milligrammaa kalsiumia, noin 29 prosenttia Kansallisen terveysinstituutin suosittelemasta 1 000 milligrammasta raskauden aikana päivittäin. Yksi kuppi Almond Breezeä tarjoaa enemmän kalsiumia, noin 450 milligrammaa kupillista kohti. Almond Breeze ja maito tuottavat lähes yhtä suuret määrät D-vitamiinia - 25 prosenttia päivittäisestä arvosta, joka perustuu 2 000 kalorin ruokavalioon. Maito on parempi kaliumlähde, sillä 366 milligrammaa per kuppi verrattuna 180 milligrammaan kupillisessa Almond Breeze -mallissa. Kaliumia on kuitenkin helposti saatavana useissa elintarvikkeissa, joten voit kuluttaa enemmän lehtivihanneksia, sitrushedelmiä ja kuivattuja papuja saadaksesi päivittäisen erän ja tukea kasvavaa vauvaasi. Lehmänmaito sisältää enemmän proteiinia kuin Almond Breeze - 8 grammaa kuppia kohden 1 gramma -, mutta voit löytää helposti muita proteiinilähteitä, kuten lihaa, kalaa, kanaa ja kuivattuja papuja, ruokavalion täydentämiseksi.
Laktoosipitoisuudet
Sokeri ja rasvat
Jotkut mantelituuletyypit sisältävät lisättyä sokeria haihtuneen ruokomäärän muodossa. Vaikka maito sisältää myös sokeria, se on luonnossa esiintyvää laktoosimuotoa. Jos yrität välttää lisättyä sokeria raskauden aikana, valitse makeuttamattomat Almond Breezen versiot. Toisin kuin täysrasvainen tai vähärasvainen lehmänmaito, Almond Breeze ei sisällä tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia.
