Harjoittelu kilpirauhasen poiston jälkeen

Sisällysluettelo:

Anonim

Kilpirauhasen leikkaus voi koostua biopsiasta tai lumpektomiasta, jossa vain pieni osa rauhasesta poistetaan, tai lobektomiaan, jossa puoli rauhasesta otetaan pois. Kilpirauhasen kudoksen täydellistä poistoa kutsutaan kilpirauhasenpoistoksi. Lääkärit voivat suositella kilpirauhasen leikkausta monista syistä, mukaan lukien epäilyttävä kyhmy, syöpä tai oireita aiheuttava hyvänlaatuinen kyhmy tai struuma. Kilpirauhasen leikkauksesta toipuminen on yleensä nopeaa, ja voit palata kaikkiin tavanomaisiin toimintoihisi ja harjoitteluohjelmiin palautumisen jälkeen.

Kilpirauhasen luotto: Boris Kaulin / iStock / Getty Images

Leikkauksen jälkeinen toiminta

Lääkärisi todennäköisesti rohkaisee sinua olemaan ylös ja kävelemään pian sen jälkeen, kun olet riittävästi toipunut anestesian vaikutuksista. Muutaman ensimmäisen päivän ajan leikkauksen jälkeen koet jonkin verran kipua viillon kohdalla, ja sinulla voi olla kipua nielemisessä. Sinun tulisi välttää fyysisesti verottavaa työtä tai liikuntaa vasta, kun olet nähnyt lääkärisi leikkauksen jälkeisessä tapaamisessa, joka yleensä on suunniteltu seitsemän - 10 vuorokautta leikkauksen jälkeen. Tällä hetkellä hän arvioi parantamisen edistymistä ja voit kysyä häneltä, tarvitaanko muutoksia, kun palaat suosikkiharjoitteluosi.

Kaulaharjoitukset

Kilpirauhasen leikkaus edellyttää, että niskasi on ojennettuna tai taivutettu taaksepäin leikkauksen ajaksi. Tämä voi johtaa lihasspasmiin, joka johtaa kaulakipuun ja jännitykseen leikkauksen jälkeen, etenkin henkilöillä, joilla on jo olemassa niska-ongelmia. Sydneyn yliopiston hormonitoiminnan kirurginen yksikkö suosittelee potilaille niskaharjoittelua ennen leikkausta ja sen jälkeen vähentääkseen lihasjännitystä. Nämä lempeät venytykset sisältävät sternocleidomastoid-lihaksen taipumisen ja pyörimisen, takaosan niskalihaksien taipumisen ja jatkamisen, sivuttaissuuntaiset taipumukset kaulan sivujen venyttämiseksi ja olkapäät vetävät olkapäätä niskan selän ja sivujen rentouttamiseksi.

Lauluharjoitukset

Kilpirauhasen leikkaus voi joskus aiheuttaa mustelmia tai vammoja toistuvalle kurkunpään hermostollesi, mikä vaikuttaa puheääneesi. Weill Cornellin lääketieteellisen korkeakoulun kirurgian osaston mukaan viisi jokaisesta 100: sta tiroidektoomiapotilasta kärsii käheyksestä jopa kuuden kuukauden ajan. Jos sinulla on edelleen ongelmia rehevän tai heikon äänen kanssa, saatat tarvita ääniterapiaa. Yksilöityjen harjoitusten avulla koulutettu puheterapeutti voi auttaa sinua kehittämään selviytymisstrategioita normaalin kuulostavan äänen saavuttamiseksi.

näkökohdat

Kaulassa oleva viilto paranee nopeasti ja tulee lopulta tuskin havaittavaksi. Uusi arpikudos on kuitenkin herkkä auringon ultraviolettisäteille. Erityisesti leikkauksen jälkeisenä vuonna sinun tulee suojata arpi auringolta parhaan ulkonäön saavuttamiseksi. Kun viillosi on parantunut, käytä aurinkovoidetta, jonka kaulassa on korkea SPF-arvo, aina kun osallistut harjoituksiin, jotka edellyttävät sinun olevan ulkona, kuten uimiseen, pyöräilyyn tai patikointiin.

Harjoittelu kilpirauhasen poiston jälkeen