Kromipikolinaatti on ravintolisä, joka koostuu mineraalikromista ja pikoliinihaposta. Sen ensisijainen tehtävä on auttaa insuliinia toimimaan tehokkaammin, säätäen siten verensokeritasettasi. Kromipikolinaatin valmistajat väittävät, että pitämällä tasainen verensokeri voi vähentää kehon rasvaa ja laihtua. Mutta enemmän tutkimusta on tehtävä, jotta voidaan nähdä, onko lisäaine hyödyllinen laihtuminen väline. Jos päätät ottaa sen, keskustele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että saat oikean annoksen.
Määrä ottaa
Kromilla on riittävä saanti, joka tunnetaan nimellä AI, jonka lääketieteellisen instituutin elintarvike- ja ravitsemuslautakunta on perustanut. Tämä määrä - 25 mikrogrammaa päivässä naisille ja 35 mikrogrammaa päivässä miehille - on keskimääräisen terveen ihmisen tarvitsema määrä.
Kromipikolinaattilisäaineet
Näet todennäköisesti kromipikolinaattilisäaineita annoksina, jotka ovat suurempia kuin riittävä saanti. Kromin ei tiedetä olevan haitallista edes suurina annoksina. Columbia Healthin mukaan kuitenkin, jos otat säännöllisesti 1 000 mikrogrammaa päivässä tai enemmän, se voi vaurioittaa munuaisiasi ja maksasi ajan myötä.
