Kehosi tarvitsee tietyn määrän vettä selviytyäkseen ja toimiakseen kunnolla, mutta ruokavalio, sairaudet, lääkkeet ja taustalla olevat sairaudet voivat aiheuttaa kehon pitämään liikaa nestettä, jota kutsutaan turvotukseksi. Turvotus voi esiintyä satunnaisesti tai olla jatkuva oire sairauden takia. Kun lääkäri on diagnosoinut nesteretention syyn oikein, voidaan antaa suosituksia siitä, kuinka paljon vettä on turvallista kuluttaa. Jotkut sairaudet vaativat vedenoton rajoittamista komplikaatioiden estämiseksi.
Päivittäiset veden tarpeet
Vesillä on monta elintärkeää roolia kehossa. Se pitää lämpötilan normaalina, voitele ja tyynyttää nivelisi, suojaa selkäytimiä ja muita herkkiä kudoksia ja pääsee eroon jätteistä virtsaamisen, hikoilun ja suoliston liikkeiden avulla. Kehosi veden tarve kasvaa, kun torjut sairaudesta, joka aiheuttaa oksentelua, ripulia tai kuumetta; kun hikoilet harjoituksen aikana; tai kun olet alttiina kuumalle tai kostealle säälle. Voit tyydyttää päivittäiset vedentarpeesi juomalla koko päivän ja lisäämällä satoa ennen liikuntaa ja sen jälkeen tai kun olet alttiina kuumalle säälle, toteaa tautien torjunta- ja tiedotuskeskukset. Haluat juoda ennen kuin olet janoinen, ja virtsasi tulee olla vaaleankeltaista väriltään kirkkaaksi. Tumrankeltainen virtsa saattaa olla varoitusmerkki siitä, että et juo tarpeeksi. Yleinen tavoite on saada noin kuusi - kahdeksan 8 unssin lasillista vettä päivässä.
Turvotus aiheuttaa
Turvotusta tai nesteretentiota tapahtuu, kun neste jää loukkuun kehon kudoksiin. Turvotus voi olla väliaikainen painovoiman vaikutuksista johtuen; istuessaan, seisoessaan tai ollessanne passiivisena jonkin aikaa; raskauden aikana; tai vastaus ruokavalion liikaa suolaa. Turvotus voi olla myös oire vakavasta sairaudesta, kuten sydänsairaus, munuaissairaus, keuhkosairaus tai kilpirauhasen sairaus. Tapauksissa, joissa turvotus on väliaikaista, hoitoon sisältyy suola- ja alkoholinoton rajoittamista, alueen kohottamista ja puristuksen käyttöä. Näissä tapauksissa sinun ei tarvitse rajoittaa vedenottoa, ellei lääkärisi suosittele sitä. Jos syy on taustalla oleva sairaus, saatat kuitenkin kehottaa rajoittamaan kuinka paljon vettä juo päivässä.
Sydämen vajaatoiminta
Sydämen vajaatoiminta diagnosoidaan, kun sydämesi ei enää pysty pumppaamaan tarpeeksi verta kehon tarpeiden tyydyttämiseksi. Tämä voi tapahtua, kun sydän ei kykene täyttämään tarpeeksi verta tai se ei ole tarpeeksi vahva pumppaamaan tarpeeksi verta ulos. Sydämen vajaatoiminta voi liittyä myös näiden kahden yhdistelmään ja tarkoittaa, että nesteitä ei työnnetä kehon läpi normaalisti, mikä voi antaa nesteen kerääntyä jalkoihin, nilkkoihin, rintaan, kasvoihin ja muihin alueisiin. Jos sinulla on sydämen vajaatoiminta, on erittäin tärkeää noudattaa lääkärisi ohjeita siitä, kuinka paljon nestettä sinun tulee juoda päivässä, koska liiallinen kulutus voi pahentaa tilaasi, sanoo Kansallinen sydän-, keuhko- ja verilaitos. Kaikille sydämen vajaatoimintapotilaille ei ole määritettyä määrää nesteannosta, koska määrä riippuu yleisestä terveydestä, sydämen vajaatoiminnan vakavuudesta ja muista mahdollisesti saatavista hoidoista.
Munuaissairaus
Munuaisilla on paljon työpaikkoja - joista yksi on kehon nestetasapainon hallinta koko ajan. Nesteet tulevat jatkuvasti munuaisiin, missä ne suodatetaan ja joko palautetaan verenkiertoon tai erittyvät. Jos munuaiset eivät pysty suodattamaan nesteitä kunnolla, voi kehittyä turvotus. Munuaissairauden varhaisessa vaiheessa ei yleensä ole tarpeen rajoittaa nesteenkulutusta, mutta myöhemmissä vaiheissa lääkärisi saattaa suositella rajoituksiasi kansallisen munuaissäätiön mukaan. Jokainen tapaus on erilainen, joten noudata lääkärisi ohjeita, koska kuivuminen voi olla yhtä ongelmallista.
