Pyridoksaalifosfaatti, muuten tunnettu nimellä PLP, pyridoxal-5'-fosfaatti tai P5P, on B-6-vitamiinin aktiivinen tai koentsyymimuoto. P5P sisältää kolme luonnollista orgaanista yhdistettä - pyridoksaalia, pyridoksamiinia ja pyridoksiinia. Kehosi tarvitsee P5P: tä erilaisille toiminnoille, mukaan lukien lihasten kasvu ja korjaus, välittäjäainetoiminnot ja energian aineenvaihdunta. Koentsyyminä P5P osallistuu myös moniin kemiallisiin reaktioihin ja katalysoi monien kehossa olevien aineiden muutosta. Valmistajat tuottavat P5P-lisäravinteita, joilla on useita terveyshyötyjä. Sinun tulisi kuitenkin puhua lääkärin kanssa ennen minkään P5P-lisäaineen käyttöä.
P5P: n toiminnot
Kehossasi P5P: llä on keskeinen rooli aminohappojen aineenvaihdunnassa, hemen biosynteesissä, välittäjäaineiden biosynteesissä, kollageenin muodostumisessa ja glukokortikoiditoiminnassa. Lisäksi P5P auttaa tasapainottamaan natrium- ja kaliumtasojasi säätelemällä hermojesi, sydämen ja tuki- ja liikuntaelinten sähköistä toimintaa. P5P auttaa yksinään ja yhdessä muiden entsyymien kanssa rakentamaan ja hajottamaan aminohappoja ja muuttamaan aminohappoja toisistaan. Lisäksi P5P helpottaa varastoidun energian vapautumista maksasta ja lihaksistasi ja helpottaa vasta-aineiden ja punasolujen tuotantoa.
P5P ja sydän- ja verisuoniriski
John Ellisin kirjoittaman "B6-vitamiiniterapian: Luonnon monipuolisen parantajan" mukaan P5P: llä on kyky alentaa kehosi homokysteiinitasoja. Kehossasi aminohappohomokysteiiniä ei saada ruokavaliosta, vaan toisesta aminohaposta, nimeltään "metioniini". Homokysteiini on potentiaalinen riskitekijä sydän- ja verisuonisairauksissa, ja P5P voi vähentää metioniinitasoja kehossa, mikä johtaa homosysteiinituotannon vähentymiseen. Lisäksi P5P voi auttaa suojaamaan vartaloasi sepelvaltimo-, verenpaine- ja aivo-verisuonisairauksilta.
P5P ja syöpä
"Cecil Medicine: Expert Consult" -lehden mukaan P5P-puutteet voivat vaikuttaa haiman ja kohdunkaulan syöpään. Monissa tapauksissa kohdunkaulan syöpää sairastavilla naisilla on B-6-vitamiinin puutos. Haimasyövän osalta "National National Cancer Institute" -lehdessä julkaistu tutkimus päätteli, että 26 prosenttia tutkituista haimasyöpätapauksista oli ehkä estettävissä P5P-lisäravinteilla ennen haimasyövän leviämistä. Tutkijat eivät ole julkaissut uudempia tietoja, jotka sisältävät nämä havainnot.
P5P: n annostelu ja muut käyttötavat
"B6-vitamiiniterapian: Luonnon monipuolisen parantajan" mukaan P5P voi auttaa lievittämään seborreaisen ihottuman, premenstruaalisen oireyhtymän, autismin ja tietyntyyppisen anemian oireita. Suositeltu P5P-annos vaihtelee sen erityisen puutteen tai lääketieteellisen tilan mukaan, jota haluat hoitaa, 2, 5–50 mg päivässä. Sinun tulisi kuitenkin puhua lääkärin kanssa ennen minkään terveyslisän ottamista - mukaan lukien P5P.
