Lääkäri voi määrätä B12-vitamiini-injektioita, jos veressäsi B12-taso on alhainen, B12-vitamiinin puute. B12-puutos voi johtua, jos et syö tarpeeksi tiettyjä ruokia, erityisesti lihaa, siipikarjaa ja äyriäisiä, tai jos et kykene absorboimaan B12-vitamiinia ruoasta. Jos B12-imeytyminen on heikentynyt, joudut saamaan pistoksia useammin kuin sinun tulee, jos puutos johtuu riittämättömästä ruokavaliosta.
B12-vitamiinin merkitys
Ravintolisätoimiston mukaan B12-vitamiini on elintärkeä reaktiolle, joka luo kehossa uuden DNA: n. Tämä toiminto on erityisen tärkeä pitäessäsi punasoluja terveinä. Riittämättömällä B12-vitamiinilla punasolut voivat muodostua väärin, mikä johtaa megaloblastiseksi anemiaksi kutsuttuun tilaan, jossa punasolut ovat turvonneet ja tehottomia. Sen lisäksi, että B12-vitamiini on DNA-synteesissä, se on välttämätöntä hermostonne oikealle toiminnalle. Aikuisten päivittäinen suositeltava B12-vitamiinin saanti on 2, 4 mikrog, ja voit vastata tähän tarpeeseen lisäravinteiden avulla tai syömällä erilaisia eläintuotteita, kuten maitoa, lihaa ja äyriäisiä.
B12-vitamiinin puute
B12-vitamiinin puutos esiintyy 1, 5-15 prosentilla väestöstä. Veri-lehden vuoden 2008 artikkelin mukaan voi kulua 2–5 vuotta, ennen kuin B12-vitamiinin puutoksen kliiniset oireet ilmenevät ihmisillä, joilla on imeytymishäiriöitä, kuten vahingollinen anemia tai sprue. Jos et syö lihaa, kuten vegaanisen ruokavalion tapauksessa, voi kulua yli 10 vuotta, ennen kuin puutteen merkit ilmestyvät. Puutteen kehittyminen on hidasta, koska kehosi pystyy varastoimaan suuren määrän B12-vitamiinia maksaan ja muihin kudoksiin. B12-vitamiinin puutoksen oireisiin kuuluu vapina, kyvyttömyys hallita kehon toimintaa ja neurologiset muutokset, mukaan lukien psykoosin tai mielialan muutokset.
B12-vitamiinin injektioiden annostelu
Lääkärit tyypillisesti antavat B12-vitamiinin injektioita 1000 mikrogramman annoksina. Tämä määrä B12-vitamiinia korjaa puutoksen fysiologisia seurauksia ja auttaa myös rakentamaan kehon varastoja vitamiinia. Tästä 1 000 mcg-annoksesta kehosi säilyttää noin 150 mcg tai noin 15 prosenttia. Sinulla on suurempi prosenttiosuus pienemmistä annoksista, mutta pienemmistä annoksista saatu B12-vitamiinin kokonaismäärä on silti pienempi kuin 1000 mikrogramman injektiosta varastoitu.
B12-vitamiinin injektioiden tiheys
Koska kehosi kykenee varastoimaan suuria määriä B12-vitamiinia, injektiot voivat olla harvinaisia heti, kun puutos on ratkaistu. Jos et pysty absorboimaan B12-vitamiinia ruoasta, tohtori Ralph Caramel, kirjoittanut vuoden 2008 artikkelin B12-vitamiinista lehdessä "Blood", ehdottaa ensimmäistä injektiosykliä, joka on 8-10 annosta ensimmäisen kahden tai kolmen kuukauden aikana, sitten injektiot kerran kuukauden sen jälkeen. Jos B12-vitamiinipitoisuudet ovat alhaiset, mikä johtuu väärästä nautinnosta, tarvitset vähemmän injektioita, mikäli aloitat useammin syödä B12-vitamiinirikkaita ruokia. Kysy aina lääkäriltäsi tai apteekistasi siitä, kuinka usein sinun tulee saada B12-vitamiinipiskejä.
B12-vitamiini-injektioiden turvallisuus
Ravintolisätoimiston mukaan B12-vitamiinin yliannostus on vaikeaa, eikä tunnettuihin haitallisiin terveysvaikutuksiin liity suuret B12-vitamiinin saanti joko ruoasta tai lisäravinteista. B12-vitamiini voi kuitenkin olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa. Tarkista lääkäriltäsi tai apteekista mahdollisista vuorovaikutuksista, joita näillä injektioilla voi olla muiden lääkkeiden kanssa. B12-vitamiini-injektioiden allergisia reaktioita on esiintynyt hyvin harvoin, ja siirtyminen suun kautta annettavaan B12-vitamiinivalmisteeseen voi auttaa estämään reaktion tai vähentämään sen vakavuutta.
